Підлива для тефтелей
смачна ароматна густа підлива для тефтелей. До смачним домашнім тефтелі в обов'язковому порядку потрібен смачний ароматний соус. В результаті приготування у вас буде готовий прекрасний вечерю для всієї родини: тефтелі з рисом в густий з насиченим смаком томатно-сметанною підливі.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати зазначені продукти. Готувати підливу для тефтелей без самих тефтелей зовсім не цікаво, тому будемо готувати підливу разом з тефтелями! Фарш у мене Домашній з курки і свинини. Рис краще брати круглий непропарений, попередньо відварити до напівготовності: в киплячу воду насипати рис, перемішати і довести. Нагрівання відключити і рис промити під холодною водою. Можна до зазначених інгредієнтів додати улюблені спеції.
-
Крок 2
У глибокому посуді змішати інгредієнти для тефтелей: напівготовий рис, фарш, яйце, дрібно нарізану ріпчасту цибулю (попередньо очищений від лушпиння), сіль, можна додати чорний мелений перець або сухі спеції. Все ретельно перемішати до однорідної маси.
-
Крок 3
Мокрими руками сформувати круглі невеликі тюфтельки. У сковороді розігріти олію і обсмажити тефтелі з двох сторін, щоб вони закріпили свою форму. Перевертати їх потрібно акуратно, щоб не розпалися. Можна попередньо обваляти їх у борошні.
-
Крок 4
У склянці гарячої води розмішати томатну пасту, додати сіль. Можна додати спеції: чорний мелений перець, паприку.
-
Крок 5
Влити рідину в сковороду до обсмаженою тефтелі, покласти лавровий лист і поставити на середній вогонь. Накрити кришкою сковороду і тушкувати хвилин 10 - 15.
-
Крок 6
У половині склянки води розвести сметану і борошно до однорідної без грудочок маси. Влити сметанним рідина в сковороду до тефтелі, все акуратно перемішати. Спробувати на сіль, при необхідності додати.
-
Крок 7
Закрити кришкою і тушкувати ще хвилин 15 - 20 на слабкому вогні, при невеликому кипінні. Можна в середині гасіння тефтелі перевернути. Якщо підлива вийшла густою, можна розбавити її окропом до потрібної густоти і перемішати.
-
Крок 8
Подавати тефтелі гарячими, викладаючи на тарілку тефтелі і рясно поливаючи їх підливою. Це самостійне блюдо, для різноманітності, мені здається, можна лише запропонувати картопля.
корисно знати
Важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису та секрети його приготування.
Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.
Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.
Томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- Соуси
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Борошно
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- На сковороді
- Рецепти пісних страв без масла
- Друге з м'яса
- Домашній томатний соус
- Фарш м'ясного
- Сметана
- З лука
- З рису
- Лавровий лист
- Перець
- Солі
- Масло
- Вода
- Томатна паста


