Курячі рулетики в гірчично-вершковому соусі

незвичайне блюдо зі звичайних продуктів порадує тебе і твою сім'ю. Приготувавши його одного разу, по реакції моїх домашніх я зрозуміла, що це блюдо міцно зайняло в нашій родині одне з перших місць.

ГалинаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 12 г
жири 35 % 8 г
вуглеводи 13 % 3 г
133 ккал
ГІ: 96 / 4 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Шкіру з грудки зняти, акуратно відокремити від кісток філе. Можна, звичайно, відразу купити філе, але у мене була вже грудка з шкірою.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Філе нарізати навскоси тонкими пластинами. Краще грудку трохи заморозити, шматочки вийдуть рівніше. Але не обов'язково.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Злегка відбити, посолити, поперчити. Не страшно, що всі шматочки різного розміру.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Викласти трохи гірчиці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Корнішони розрізати на 4 частини.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Часточки корнішонів викласти на гірчицю.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Загорнути рулетом, скріпивши зубочисткою.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Займемося приготуванням соусу. Вино прокип'ятити 3 хвилини, щоб випарувати алкоголь, залишивши лише аромат.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Влити вершки або сметану.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Викласти всю гірчицю, що залишилася. Перемішавши.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додати соєвий соус, цукор. Довести до кипіння, залишити на слабкому вогні, помішуючи.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Рулетики обсмажити на розпеченій сковороді в рослинному маслі до золотистої скоринки.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Викласти рулетики в соус, попередньо вийнявши зубочистки. Залишити на 5-10 хвилин на слабкому вогні.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Ідеальний гарнір до рулетикам - повітряне картопляне пюре.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Діжонська гірчиця - 143  ккал/100г
  • Корнішони - 28  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Біле вино - 78  ккал/100г
  • Вершки 35% - 337  ккал/100г
  • Вершки 40% - 362  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти