Котлети зі свинини і яловичини з кабачком

соковите блюдо зі змішаного фаршу в хрусткій паніровці! Досить швидкий рецепт приготування ароматних, ніжних і рум'яних котлет з м'ясного фаршу з додаванням кабачків, які обов'язково сподобаються багатьом і приємно здивують своїми чудовими смаковими якостями!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 7 г
жири 61 % 20 г
вуглеводи 18 % 6 г
236 ккал
ГІ: 48 / 0 / 52
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 55 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як досить просто і швидко приготувати соковиті котлети зі змішаного м'ясного фаршу з кабачком, які обов'язково сподобаються багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування ароматних м'ясних котлет з доданим кабачком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування необхідного по консистенції фаршу візьміть дрібну тертку і натирайте в глибоку миску триста грамів молодих кабачків, після чого натирайте в неї одну середню головку ріпчастої цибулі і два зубчики часнику.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладайте в миску з натертими кабачками і цибулею п'ятсот грамів змішаного м'ясного фаршу зі свинини з яловичиною, який можна замінити на свій смак і бажанням.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Висипайте в загальну миску за смаком сіль, одну третину чайної ложки зіри, одну третину чайної ложки коріандру і половину чайної ложки хмелі-сунелі.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додавайте в загальну миску одне куряче яйце і попередньо дрібно нарізану за смаком зелень петрушки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте в миску з фаршем за смаком суміш з чорного з червоним перців за смаком і ретельно перемішуйте всі інгредієнти між собою, після чого дайте приготовленого фаршу двадцять хвилин настоятися і просочитися спеціями.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Візьміть сковороду, бажано з товстим дном і поставте її на включену плиту, потім виливайте в неї дві-три столові ложки рослинної олії, яке в свою чергу добре нагрівайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Добре відбивайте необхідну кількість фаршу в руках і формуйте котлети потрібного розміру.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Сформовані котлети обвалюйте в змішаних з пшеничним борошном панірувальних сухарях за смаком.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Викладайте котлети в сковороду з добре прогрітим рослинним маслом і обсмажуйте їх на великому вогні до золотистої скоринки з одного боку.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Перевертайте котлети в сковороді і закривайте її кришкою, потім продовжуйте обсмажувати котлети п'ятнадцять-двадцять хвилин на найменшому вогні плити до повної готовності.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Викладайте приготовані котлети на порційні тарілки і подавайте до столу. Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • пропонуємо вашій увазі дуже простий і швидкий рецепт приготування соковитих м'ясних котлет з кабачком! Пишні, ароматні, ніжні і рум'яні котлети зі змішаного м'ясного фаршу з додаванням кабачків ідеальні з позиції правильного і здорового харчування! Якщо бажаєте приготувати незвичайне блюдо, зробіть на нашу рецептом повітряні котлети з кабачком з особливого комбінованого фаршу, які приємно здивують своїми чудовими смаковими якостями. Ситні і поживні котлети обсмажені на сковороді будуть хорошим повноцінним сніданком або комплексним обідом! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Молоді кабачки - 24  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г

Схожі рецепти