Баклажани з свининою по китайськи

приголомшливо смачний обід! Обов'язково візьміть на замітку!

Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 10 г
жири 63 % 24 г
вуглеводи 11 % 4 г
269 ккал
ГІ: 95 / 0 / 5

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

опис приготування

кулінарний рецепт цієї страви представляє китайську кухню. Китайці готують таку їжу в воке, але я використовувала звичайну сковорідку, і вийшло дуже смачно. Головне не перетримати м'ясо на вогні, інакше воно вийде жорстким. Давайте разом приготуємо свинину з баклажанами. М'ясо і баклажани нарізаємо кубиками зі стороною близько 2 см.у невеликій мисці розводимо крохмаль в 2 ст. л. холодної води, потім додаємо збиті білки, соєвий соус(1 ч. л.) і сіль. Кляр добре перемішуємо. Опускаємо в нього шматочки свинини і баклажанів, перемішуємо так, щоб кляр рівномірно розподілився по всіх шматочках. У сковороді розігріваємо все рослинне масло і обсмажуємо м'ясо з баклажанами (невеликими порціями) на сильному вогні, постійно помішуючи. Смажимо не більше 2 хвилин. Кожну порцію викладаємо на паперову серветку, щоб прибрати надлишки масла. Після того, як все обсмажили, виливаємо майже все масло, залишивши 1 ст.л. нарізаємо білу частину стебла порею кільцями, а часник подрібнюємо. У розігріте масло кладемо підготовлений лук, часник і арахіс. Смажимо, помішуючи протягом 1 хвилини. Додаємо залишився соєвий соус, м'ясо з баклажанами і продовжуємо готувати ще 30 секунд. Баклажани з свининою готові, перед подачею на стіл посипаємо нарізаним навскоси зеленою цибулею. Як гарнір підходить відварений рис або яєчна локшина. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля порей - 33  ккал/100г
  • Білки яєчні - 44  ккал/100г
  • Крохмаль - 320  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Арахіс горіхи - 568  ккал/100г
  • Арахіс варений - 376  ккал/100г
  • Арахіс сирий без шкаралупи - 568  ккал/100г
  • Арахіс сирий зі шкаралупою - 564  ккал/100г
  • Арахіс смажений зі шкаралупою - 582  ккал/100г
  • Арахіс смажений і солоний - 585  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти