1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат хрусткий рецепт

Салат хрусткий рецепт

корисний рецепт зі свіжих хрустких овочів. дуже приємний на смак хрусткий салат. Люблю його їсти на сніданок.

ЕленкаВAuthor avatar
автор рецепта
Салат хрусткий рецепт
0
0 928

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 2 г
жири 57 % 8 г
вуглеводи 29 % 4 г
97 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

огірки і редис нарізати на дрібні шматочки, кольорову капусту розділити на дрібні суцвіття, зелень дрібно нарізати, все змішати і заправити сметаною. Я намагаюся обмежити споживання солі, тому салат не солю, але можна і посолити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цвітна капуста - 28  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Редис - 20  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: