Салат наречена з копченою куркою і плавленим сиром

ніжний, смачний, листковий, красивий, святковий! Салат наречена з копченою куркою і плавленим сиром виходить повітряним, з легкої гостротою, яку надає маринована цибуля. Готується він легко і швидко, продукти все прості і доступні. Підійде як на кожен день, так і для свят.

RopotushkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 8 г
жири 32 % 7 г
вуглеводи 32 % 7 г
127 ккал
ГІ: 36 / 10 / 54
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат наречена з копченою куркою і плавленим сиром? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Копчене м'ясо курки підійде з будь-якої частини туші. Я використовувала курячі стегна. Яйця і картопля краще відварити заздалегідь, щоб потім не чекати, коли вони охолонуть. Сметану беріть густу, з великим відсотком жирності, щоб вона не розтікалася. Сир покладіть приблизно за півгодини до готування в морозилку, щоб простіше було з ним працювати.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Лук замаринуйте. Для цього змішайте воду кімнатної температури з оцтом і цукром. Перемішайте до повного розчинення цукру.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Лук почистіть, промийте і дуже тонко наріжте. Щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Викладіть подрібнену цибулю в миску з маринадом, перемішайте і залиште на 10-15 хвилин. Потім відіжміть і перекладіть в сито, щоб скла зайва рідина.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Так як салат листковий, його можна викласти шарами в великому салатнику або порційно. Із вказаної кількості продуктів виходять дві порції. Я викладала салат за допомогою кулінарного кільця, але можна і акуратно викласти інгредієнти гіркою. Дно змастіть тонким шаром сметани. Це потрібно для того, щоб скріпити нижній шар і він не розсипався, коли його їстимуть.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Поріжте курку дрібно ножем, викладіть поверх сметани. Кожен шар рівняйте, але не утрамбовують, щоб салат виглядав акуратним і повітряним.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Далі трохи змастіть сметаною курку і викладіть шар цибулі.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Картоплю відваріть в мундирі. Для цього залийте вимиті бульби холодною водою і варіть протягом 20-25 хвилин після закипання на середньому вогні. Повністю остудіть, натріть на крупну тертку і викладіть поверх цибулі. Посоліть картоплю і трохи змастіть сметаною.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Яйця помийте з милом і зваріть їх в круту. Для цього необхідно залити їх холодною водою і варити протягом 18 хвилин після закипання на середньому вогні. Щоб зварені яйця добре чистилися, залийте їх холодною водою. Повністю остудіть, очистіть і відокремте білки від жовтків. Натріть жовтки на крупну тертку, викладіть наступним шаром, посоліть і змастіть сметаною.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Натріть плавлений сир і викладіть наступним шаром, змастіть сметаною.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Завершіть салат шаром натертих на крупній тертці білків і вирівняйте поверхню, щоб салат акуратно виглядав.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Обережно зніміть кулінарне кільце. Перед подачею прикрасьте салат за своїм смаком. Я зробила квіти з яйця і петрушки.

  • Салат цікавий і смачний! На мій смак всі інгредієнти в ньому на своєму місці - нічого не хочеться ні зменшити ні додати.
  • копчену курку можна замінити вареної і вийде трохи інший, але не менш смачний і більш корисний салат.
  • замість цукру можна використовувати цукрозамінник.
  • Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Копчена курка - 117  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г

Схожі рецепти