Прості закусочні бутерброди з оселедцем

смачна і проста закуска буде доречна в будь-якому меню!

Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 12 г
жири 35 % 15 г
вуглеводи 37 % 16 г
241 ккал
ГІ: 3 / 97 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

опис приготування

перш за все варю круто яйце і даю йому охолонути. Роблю це з вечора, оскільки прості бутерброди найчастіше готую на сніданок. Оселедець чищу від плівки зовні і вичищаю зсередини. Знімаю філе з кісток і кладу в морозильник. Невеликий шматочок залишаю у великій камері, попередньо нарізавши на маленькі скибочки. Булку ріжу навпіл, кожну половинку змащую вершковим маслом. На одну з половинок кожної булочки кладу тоненький кружечок яйця, навколо якого маю шматочки оселедцевого філе. А іноді готую з яєць і плавленого сирка свого роду масло, на яке кладу шматочки філе або під оселедець підкладають шматочки помідора. Накриваю другою половиною булочки. Ну ось і все, тепер вже можна варити каву і приступати до сніданку. Якщо це не сніданок, а вечеря, нерідко додаю в кожну булочку по парі кілець ріпчастої цибулі. У кулінарного рецепту цієї чудової їжі цікава історія. Одна моя знайома кухарка-великий знавець найрізноманітніших закусок. Коли я в черговий раз попросив її поділитися зі мною яким-небудь цікавим рецептиком, вона закинула мені ммс-кою цей кулінарний рецепт з фотографією. Я здивувався тому, наскільки гарний може бути звичайнісінький повсякденний бутерброд. Другий раз здивуватися прийшла пора, коли я приготував цю, здавалося б, звичайнісіньку їжу, яка виявилася разюче смачна. Прості бутерброди я готую тепер не тільки в будні дні, а й у свята.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Оселедець свіжий - 161  ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301  ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97  ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159  ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215  ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192  ккал/100г
  • Оселедець солона - 217  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Булочка - 242  ккал/100г
  • Булочка дієтична - 242  ккал/100г
  • Булочка дієтична на сорбіті - 266  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г

Схожі рецепти