Шашлик з овочів і грибів на мангалі вегетаріанський
Хто сказав, що шашлик повинен бути обов'язково з м'яса?
покрокове приготування
-
Крок 1
Починаємо приготування з ретельного миття всіх інгредієнтів.
-
Крок 2
Маринувати, якщо так можна висловитися, будемо тільки гриби. Для цього подрібнюємо часник (за допомогою чеснокодавкі вийде ідеально), дрібно нарізаємо зелень, заливаємо оливкову олію і додаємо сіль і перець за смаком.
-
Крок 3
У отриманий маринад обмакиваем гриби.
-
Крок 4
Цукіні і кукурудзу нарізаємо скибочками середньої величини (товщиною, приблизно, 1,5 см). Трохи подсаливаем.
-
Крок 5
А тепер найцікавіше: овочі поперемінно нанизуємо на шампур. І якщо для м'ясного шашлику я використовую квадратні дерев'яні шампури, то для овочевого краще вибрати круглі шампури, тому що на них гриби і овочі нанизуються набагато легше і не обертаються.
-
Крок 6
Вийшло подобу овочевого світлофора з грибами – виглядає дуже по-літньому. Час смажити!
-
Крок 7
Овочі готуються дуже і дуже швидко, тому стежте в обидва, щоб не прогавити. На хорошому вугіллі готовність настає через 10-12 хвилин. І можна подавати до столу.
- такий шашлик може бути, як самостійною стравою, в цьому випадку сервіруємо маринованим цибулькою і тонко порізаним перчиком, або ж може стати прекрасним гарніром. в будь-якому випадку буде дуже смачно. Смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цукіні - 16 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Кукурудза - 119 ккал/100г
- Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 371 ккал/100г
- Кукурудза Польова варена в качанах - 91 ккал/100г
- Кукурудза Польова сира сушена - 348 ккал/100г
- Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96 ккал/100г
- Кукурудза Польова тушкована, варена, зневоднена (нарізана - 83 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Їмо на природі
- Друга страва
- Гриб
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Страви барбекю мангал гриль
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Рецепти пісних страв без масла
- Барбекю мангал гриль
- Другі пісні страви
- Другі страви з кабачків
- Шашлик
- Шампіньйон
- З кабачків
- З помідор
- З кукурудзи
- Часник
- Зелень
- Спеції сухі
- Масло

