1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат овочевий з запеченої буряком

Салат овочевий з запеченої буряком

оригінальний салатик прекрасно доповнить обіднє меню!

KaroAuthor avatar
автор рецепта
Салат овочевий з запеченої буряком рецепт з фото покроково
0
0 936

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 60 % 6 г
52 ккал
ГІ: 28 / 12 / 60

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

опис приготування

буряк нарізаємо соломкою, моркву натираємо на тертці, томат ріжемо невеликими скибочками. Змішуємо з листям салату.

в окремому посуді змішуємо всі інгредієнти для соусу і заправляємо їм салат.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Шпинат - 22  ккал/100г
  • Рукола - 25  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: