Окрошка м'ясна

Ця окрошка з м'ясом наситить і освіжить вас в будь-який час року.

AnnellyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 2 г
жири 13 % 1 г
вуглеводи 63 % 5 г
50 ккал
ГІ: 23 / 15 / 62
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

влітку зазвичай не хочеться гарячого супу. Тут відразу багатьом згадується кулінарний рецепт окрошки. Вона дивно поєднує в собі елементи першого і другого блюда. Рецептів окрошки багато, ця їжа є улюбленою у багатьох і багатьох людей. Я хочу поділитися з вами рецептом смачної м'ясної окрошки.

спочатку відваріть в підсоленій воді картоплю. Остудіть його, очистіть від шкірки і наріжте невеликими кубиками так, як ніби будете готувати олів'є. Візьміть свіжі огірочки і білки зварених круто яєць і поріжте кубиками такого ж розміру. Яєчні жовтки потрібно розтерти з гірчицею, сметаною, цукром і сіллю, а потім залити квасом. Добре розмішайте жовтки і дайте суміші постояти пару хвилин.

оскільки окрошка у нас м'ясна, наступним етапом додаємо варену яловичину, нарізану тонкими брусочками. Додайте м'ясо до огірків, білків і картоплі і ретельно перемішайте.

при подачі до столу на тарілку спочатку треба викласти підготовлену суміш, а потім залити заправленим квасом. При бажанні ви можете посипати готову їжу кропом або додати сметани.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Квас - 25  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти