Борщ з квашеною капустою буряком і куркою

дуже поживна повноцінна перша страва! Борщ з квашеною капустою буряком і куркою - яскравий, насичений і неймовірно смачний! Щоб він вийшов ситніше, а бульйон більш наваристий, можете використовувати м'ясо на кістці.

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 4 г
жири 29 % 6 г
вуглеводи 52 % 11 г
118 ккал
ГІ: 12 / 24 / 64

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте все необхідне для приготування борщу. У рецепті використовувався курячий суповий набір з морозилки. Будь-які частини курки обполосніть, відправте в каструлю, залийте холодною водою(трохи більше 2л.), після закипання зніміть пінку, злегка посоліть і варіть до готовності. Чому варто посолити лише трохи? У борщ в процесі приготування буде додаватися квашена капуста і є ризик того, що бульйон вийде пересоленим.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Поки готується бульйон, підготуйте все інше. Всі овочі почистіть і добре помийте у воді. Зелень, лавровий лист і очищений часник обполосніть.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Морква і буряк натріть на крупній тертці, цибулю наріжте невеликими шматочками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Картоплю наріжте довільно, як вам більш звично. Мені подобається, коли в борщі картопля нарізана крупно, а зовсім маленькі бульби залишаю цілими.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Налийте в каструлю воду. Коли куряче м'ясо буде готове, вийміть його з бульйону, каструлю поверніть на сильний вогонь.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Відправте картоплю в бульйон і після закипання варіть на середньому вогні до готовності(приблизно 20-25 хвилин). А в цей час підготуйте зажарку і капусту.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Надішліть натерті овочі і цибулю обсмажувати на максимальному вогні(близько 2х-3х хвилин). Не забувайте зажарку помішувати, щоб нічого не підгоріло.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Наступним кроком відправте нарізані кубиком помідори в сковорідку, перемішайте і готуйте ще кілька секунд. У мене в цей раз магазинні томати, практично позбавлені смаку, тому я додала дрібку цукру для балансу смаку.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Влийте томатний соус, вогонь зменшіть до помірного і тушкуйте овочі під закритою кришкою близько хвилини.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Підготуйте квашену капусту. Капуста буває різна: дуже кисла і не зовсім, м'яка або хрустка, великої нарізки або дрібної і т.д. якщо ви використовуєте дуже кислу капусту, то промийте її в холодній воді, наріжте на невеликі фрагменти, якщо вона довга або велика.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Надішліть капусту в зажарку, перемішайте.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Влийте два - три ополоника гарячого бульйону з каструлі з картоплею, перемішайте і тушкуйте все разом під закритою кришкою на слабкому вогні близько 7-10 хвилин(в рецепті використовувалася м'яка квашена капуста, тому 7 хвилин в сковорідці було цілком достатньо).

  13. Крок 13

    Крок 13

    Зелень наріжте дрібно, часник (якщо ви його використовуєте) пропустіть через прес, або наріжте від руки.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Коли картопля буде готовий, збільште вогонь, відправте зажарку з капустою і лавровим листом в каструлю, все перемішайте і варіть ще близько п'яти хвилин .

  15. Крок 15

    Крок 15

    В кінці приготування спробуйте на сіль, досоліть, якщо потрібно, додайте зелень і часник в борщ, після хвилини кипіння зніміть каструлю з вогню і дайте борщу настоятися деякий час. Чим більше борщ постоїть, тим смачніше і більш насиченим він стане!

  16. Крок 16

    Крок 16

    Смачна перша страва готова! Подавайте гарячим зі свіжою сметаною. При подачі можна посипати меленим перцем за бажанням. У кожну тарілку можна покласти шматочки м'яса з якого варився бульйон.

  • із вказаної кількості компонентів виходить борщ середньої густоти. якщо вам подобається погуще, то збільште кількість картоплі і капусти. у дні посту можна використовувати овочевий бульйон і все одно вийде смачно і ситно! приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Капуста квашена - 19  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти