Склад / інгредієнти
спосіб приготування
розігріваємо казан. Наливаємо в нього масло. В цей час ріжемо телятину на досить великі шматки. Викладаємо м'ясо в казан і смажимо хвилин 10. У Казані м'ясо готується досить швидко. Додаємо чорний мелений перець, заважаємо, продовжуємо смажити ще 10-15 хвилин.
в цей час чистимо і ріжемо цибулю (кубиками або півкільцями - не грає ролі), потім додаємо його в казан. Обсмажуємо кілька хвилин. Кладемо туди ж томатну пасту, порізані болгарський перець і часник, насипаємо сіль. Продовжуємо смажити кілька хвилин, не забуваючи помішувати.
тепер вміст казана можна залити окропом так, щоб суп вийшов досить густим. Враховуйте, що ще будемо додавати в суп шматочки тіста. Кладемо лавровий лист. Доводимо суміш до кипіння.
отже, готуємо тісто. Просіваємо борошно, заважаємо її з сіллю. У миску розбиваємо яйце, додаємо води, збиваємо. Замішуємо тісто. Воно повинно вийти крутим, як на пельмені або вареники.
наливаємо на руки трохи оливкового масла і змащуємо тісто і робочу поверхню. Розкачуємо тісто в пласт, нарізаємо на широкі смужки. Кожну смужку ріжемо на кілька частин. Довгі шматочки тіста кидаємо в киплячий вміст казана. Вариться тісто швидко-починає спливати, значить готове.
тепер готуємо омлет. Молоко, яйця і сіль збиваємо. Смажимо на розігрітій сковороді з оливковою олією 5 хвилин. Потім омлет нарізаємо тонкими смужками.
готовий мампар розливаємо по порційних тарілках, зверху кладемо трохи омлету, посипаємо порізаною кінзою. Подаємо до столу гарячим. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал / 100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Телятина-грудинка - 213 ккал/100г
- Телятина-філе - 158 ккал/100г
- Телятина-ніжка - 161 ккал/100г
- Телятина-окіст - 108 ккал/100г
- Телятина-відбивна на кісточці - 188 ккал/100г
- Телятина-шніцель - 162 ккал/100г
- Телятина-спинна частина - 210 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г