Удон з морепродуктами і овочами
приготуй яскраве і дивовижно смачна страва на вечерю! Удон з морепродуктами і овочами - смачне, ситне і поживне блюдо для сімейної вечері. Таке частування можна приготувати і гостям, так як воно не тільки вражаюче на смак, але і ефектно і незвично виглядає. Готувати при цьому локшину з морепродуктами і овочами досить швидко і дуже просто.
Готуємо продукти:
покрокове приготування
-
Крок 1
креветки миємо й очищаємо, якщо потрібно, або ж відразу беремо очищені;
-
Крок 2
моєму червоний і зелений болгарські перці, розрізаємо їх навпіл, вичищаємо насіння, вирізаємо плодоніжки. Підготовлені перці ріжемо на вузькі довгі смужки уздовж;
-
Крок 3
брокколі моєму, розбираємо на суцвіття, очищаємо трохи ніжки;
-
Крок 4
моєму під проточною водою, очищаємо і тонко нарізаємо соломкою моркву. Можна нарізати її довгими смужками уздовж або ж попередньо розрізати моркву на кілька частин, щоб смужки були коротші - орієнтуємося на свій смак;
-
Крок 5
моєму зелену цибулю, викладаємо його на чисте і сухе рушник обсохнути,а після його потрібно порубати для прикраси готового блюда.
-
Крок 6
Ставимо на плиту каструлю з водою, доводимо до кипіння і відварюємо локшину Удон до готовності згідно з інструкцією на упаковці. Відкидаємо локшину на друшляк, даємо зайвої рідини стекти, а локшині охолонути.
-
Крок 7
В цей час ставимо на плиту на середній вогонь велику глибоку сковороду або сковороду вок. Наливаємо в неї кунжутне масло, добре його розігріваємо. Коли це станеться, викладаємо в сковороду очищені креветки, суцвіття брокколі, морквяну соломку і смужки перцю. Обсмажуємо все разом протягом 5-7 хвилин - до м'якості і готовності креветок (повинні порожевіти).
-
Крок 8
В окремій мисці середнього розміру з'єднуємо разом кунжутне масло, соєвий соус і воду, насипаємо до них цукровий пісок і кукурудзяний крохмаль. Все ретельно перемішуємо.
-
Крок 9
Виливаємо соус в сковороду з овочами, доводимо до кипіння, після вогонь зменшуємо до мінімального. Викладаємо в сковороду локшину, посипаємо половиною зеленої цибулі, перемішуємо. Готуємо все разом ще 3 хвилини, а після розкладаємо по порційних тарілках і подаємо на стіл в гарячому вигляді. Не забуваємо прикрасити локшину залишилися зеленою цибулею. смачного!
корисно знати
Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.
Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.
Додаючи соєвий соус у страву, варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменште загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Локшина Удон - 337 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Креветки свіжі - 97 ккал/100г
- Креветки відварні - 95 ккал/100г
- Креветки консервовані - 81 ккал/100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Олія кунжутна - 899 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Коричневий цукор - 394 ккал/100г
- Крохмаль кукурудзяний - 329 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Кухонне начиння
- Національна кухня
- Друга страва
- Напівфабрикат
- Морепродукт
- Овочі
- Солодке
- Макаронні вироби
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Вок
- Азіатська кухня
- Спаґеті
- Тушковані овочі
- Другі страви з капусти
- Соус
- Креветка
- З моркви
- З капусти
- З солодкого перцю
- З лука
- Цукор
- Локшина
- Масло
- Вода
- Крохмаль

