Пісна пшоняна каша

дуже смачна і ситна безмолочна кашка. Пісна пшоняна каша-смачне і корисне блюдо, яке порадує будь-якого вегетеріанца.

березня

автор рецепта

Пісна пшоняна каша рецепт з фото покроково

0 1395

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 4 г

жири 22 % 7 г

вуглеводи 66 % 21 г

156 ккал

ГІ: 16 / 0 / 84

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:
Крок 8

Крок 8:
Крок 9

Крок 9:

опис приготування

перебираємо зерна пшона, відокремлюючи зіпсовані від основної купи. Відібране пшоно ми заливаємо підсоленою водою. Нам потрібно всього три склянки. У такій кількості ми варимо пшоно, поки не закипить, а потім закриваємо ємність, залишаючи її нудитися на слабкому вогні. Фінал варіння настане, коли з усієї ємності майже повністю випарується вода.

на другому колі, хапаємо болгарський перець з цибулею, і робимо з них перемішану купку красиво нарізаних кубиків. 300 грам грибів поділяємо на скибки. Зсипаємо подрібнені інгредієнти на сковороду, залиту рослинним маслом, і смажимо дві хвилини. Ллємо приблизно чверть склянки води в сковорідку. Приступаємо до гасіння підсмажилися грибів і їх компанії. Гасіння триває до п'яти хвилин, після яких ми викладаємо пшенку на тарілку.

смажені цибулю, перець і гриби – корисне і смачне доповнення. Насипаємо їх поверх пшенки і приступаємо до проб!