Суп бозбаш з баранини по азербайджанські з нутом

смачний, оригінальний, пікантний, для всієї родини! Суп Бозбаш з баранини по азербайджанські з нутом-густий і ситний. У ньому є секретний інгредієнт, айва, яка надає страві надзвичайний аромат. Суп замінить на столі і перше, і друге! Порадуйте свого чоловіка, подавши йому такий на обід або вечерю.

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 5 г
жири 25 % 4 г
вуглеводи 44 % 7 г
81 ккал
ГІ: 68 / 2 / 30

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити суп Бозбаш з баранини? Підготуйте для цього все необхідне. Для такого супу використовуйте баранячі ребра. Помідори можна використовувати як свіжі, так і у власному соку. Всі овочі необхідно помити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Насамперед необхідно відварити нут. Сирий нут залийте водою і залиште постояти на 4-5 годин. Можна залишити на ніч. Потім залийте нут водою, доведіть до кипіння і варіть 60-80 хвилин на невеликому вогні. Готовий нут стане м'який.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю і моркву очистіть від шкірки і обполосніть. Моркву натріть на крупній тертці, а цибулю подрібніть трохи.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Обсмажте баранину до легкого золотистого кольору. Потім підлийте трохи води і тушкуйте на невеликому вогні під кришкою протягом години. М'ясо повинно стати м'яким. Потім додайте до м'яса цибулю і моркву і перемішайте. Залиште все разом хвилин на 5.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Для зручності подальшого приготування можна використовувати каструлю. До м'яса додайте нарізані помідори.

  6. Крок 6

    Крок 6

    З айви виріжте серцевину і наріжте її скибочками. Болгарський перець очистіть від насіння і наріжте на скибочки.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте до м'яса айву і перець. Залиште все гаситися на 20 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Картопля очистіть від шкірки і обполосніть. Потім наріжте його великими шматочками і додайте в каструлю. Готуйте все ще 15 хвилин. Підлийте гарячу воду.

  9. Крок 9

    Крок 9

    В кінці готування додайте відварений нут, подрібнений часник, сік граната, сіль і спеції. Все посипте подрібненою зеленню. Доведіть до кипіння і зніміть з вогню. Накрийте суп кришкою і дайте постояти ще хвилин 10-15. Кількість води можна трохи регулювати на свій смак.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Суп Бозбаш виходить досить густий, ситний і наваристий. Смачного!

  • набір овочів для цього супу може бути найрізноманітнішим і залежить від пори року і регіону. Можна замінити деякі овочі і доповнити суп ріпою, сливами, яблуками, кабачками, квасолею або баклажанами.
  • щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • Нут - 364  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Айва - 40  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Топлене масло - 892  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Гранатовий сік - 64  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти