1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски холодні
  4. Бутерброди для пікніка сендвіч

Бутерброди для пікніка сендвіч

Легкий в приготуванні і такий апетитний, встояти неможливо! Такий сендвіч відмінно підійде для швидкого перекусу, як бутерброди для пікніка, а продукти для нього завжди знайдуться у вас в холодильнику. На свій розсуд в начинку можете додати сир, нарізані помідори, огірочок або селера, для свіжості.

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта
Бутерброди для пікніка сендвіч рецепт з фото покроково
0
0 959

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 10 г
жири 32 % 12 г
вуглеводи 42 % 16 г
220 ккал
ГІ: 3 / 1 / 96

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Яйця відварюємо круто. Очищаємо, нарізаємо невеликим кубиком або натираємо на тертці.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Дрібно нарізаємо свіжу зелень.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Змішуємо яйця, зелень, майонез, сіль і перець. За бажанням можете додати ще трохи готової гірчиці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Скибочки хліба обсмажуємо на сухій сковороді з одного боку до золотистої скоринки. Обсмажувати хліб не обов'язково, але мені подобається хрустка скоринка.

  6. Крок 6

    Крок 6

    На скибочку хліба викладаємо лист салату. На салат викладаємо яєчну начинку і закриваємо другим скибочкою хліба.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Наш сендвіч готовий, можна вирушати на пікнік. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Хліб - 254  ккал/100г
  • Батон з борошна вищого сорту - 265  ккал/100г
  • Батон простий - 248  ккал/100г
  • Бублики прості - 336  ккал/100г
  • Булка здобна - 252  ккал/100г
  • Булка міська - 261  ккал/100г
  • Булки міські з борошна I сорту - 254  ккал/100г
  • Хліб білковий висівковий - 182  ккал/100г
  • Хліб білковий пшеничний - 242  ккал/100г
  • Хліб «Дарницький» - 206  ккал/100г
  • Хліб «докторський» - 232  ккал/100г
  • Хліб житній з обдирного борошна - 189  ккал/100г
  • Хліб житній з обойного борошна - 181  ккал/100г
  • Хліб зерновий - 231  ккал/100г
  • Хліб з пшеничного борошна 1 сорту - 226  ккал/100г
  • Хліб з пшеничного борошна 2 сорту - 220  ккал/100г
  • Хліб «Орловський» - 211  ккал/100г
  • Хліб пшеничний з борошна грубого помелу - 250  ккал/100г
  • Хліб «Український» - 213  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: