Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з солоною сьомгою огірком і помідорами

Салат з солоною сьомгою огірком і помідорами

Легкий, свіжий, вітамінний салатик для всіх, хто стежить за фігурою! У цей салат я просто закохалася-легкий, повітряний, барвистий, а на смак просто приголомшливий! І це при мінімумі калорій! Та й готується всього за 10-15 хвилин! Мрія? Ні, це можливо!

nasstin

автор рецепта

Салат з солоною сьомгою огірком і помідорами рецепт з фото покроково і відео

0 1033

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 42 % 5 г

жири 42 % 5 г

вуглеводи 17 % 2 г

74 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

Підготуємо продукти: яйця відваримо, овочі необхідно промити під прготочной водою і просушити
Крок 2

Сьомгу ріжемо кубиком
Крок 3

Потім дрібно кришимо яйця
Крок 4

Огірок кубиком
Крок 5

Помідор кубиком
Крок 6

Пекінську капусту рвемо руками або крупно ріжемо, тільки зелену частину
Крок 7

Кріп дрібно поріжемо
Крок 8

Додаємо рослинне масло і видавлюємо сік лимона, буквально трошки. Я не солила! Але можете додати ще трохи солі. Перемішуємо!

Не рахуючи підготовки, на приготування пішло 10 хвилин! Чи не правда, трохи, щоб побалувати себе і близьких таким приголомшливим салатом! Це дуже смачно, спробуйте!