Головна
Салати
Овочеві салати
Салат Океан зі шпротами

Салат Океан зі шпротами

яскравий листковий салат зі шпротами для святкового столу. Салат Океан - не тільки смачно, але і красиво. З усіх рибних консервів шпроти можна віднести до одних з кращих. Тому пройти повз такого цікавого салату неможливо. Вийшло дуже яскраве блюдо, правда, на мій смак сухувате. Я не додавала майонез між шпротами і картоплею, щоб було не так жирно, а треба було. Тому краще промащувати кожен шар.

Марія

автор рецепта

Салат Океан зі шпротами рецепт з фото покроково і відео

0 1111

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 25 % 8 г

жири 53 % 17 г

вуглеводи 22 % 7 г

218 ккал

ГІ: 3 / 19 / 78

покрокове приготування

Крок 1

Як зробити салат Океан зі шпротами? Підготуйте інгредієнти.
Крок 2

Морква, картопля і яйця відваріть і очистіть.
Крок 3

Натріть на середній тертці.
Крок 4

Шпроти вийміть з масла і розімніть виделкою.
Крок 5

У кулінарне кільце (або іншу форму) покладіть шпроти і утрамбуйте
Крок 6

Потім картопля.
Крок 7

Змастіть майонезом.
Крок 8

Викладіть моркву.
Крок 9

Наступний шар-варені яйця.
Крок 10

Змастіть майонезом.
Крок 11

Посипте рубаним кропом. Цей шар можна пропустити, він більше для краси, ніж для смаку.
Крок 12

Останнім шаром викладіть тертий сир.
Крок 13

Зніміть кільце.

корисно знати

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше й корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
Також як заправку можна використовувати не лише майонез, а й сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом у будь-якій пропорції на свій смак — це знизить калорійність страви.

Усе про яйця: як вибирати, як зварити, чим відрізняються яйця різної категорії та корисні поради за темою читайте в цій статті.

Готуйте салати лише з повністю охолоджених продуктів. Приготовлений із теплих, салат може швидко зіпсуватися.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.