Салат Чингісхан з чорносливом і горіхами

яскравий і красивий, з простих продуктів, на святковий стіл! Салат Чингісхан з чорносливом і горіхами ви приготуєте за 30 хвилин. Якщо дасте йому час настоятися, він буде ще смачніше. Салат викладається шарами і на столі виглядає дуже ефектно.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 12 г
жири 34 % 12 г
вуглеводи 31 % 11 г
197 ккал
ГІ: 5 / 65 / 30

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат Чингісхан з чорносливом і горіхами? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Сир можете брати будь-який твердий, на свій смак - аби натирався на тертці. Чорнослив - без кісточок. Майонез-будь-який, на ваш вибір, у мене домашній. Буряк вимийте.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Куряче філе попередньо відваріть в підсоленій воді до готовності. Вийміть філе з бульйону, охолодіть і наріжте дрібними шматочками. Якщо відварюєте курку заздалегідь, наприклад, з вечора, щоб вона не заветрилася і не втратила соковитість, залиште її в остигаючому бульйоні.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Буряк відваріть в шкірці до готовності. Потім очистіть і натріть на крупній тертці. Я буряк вже давно не відварюю, а купую в магазині вже варену цілком в герметичній упаковці. Так виходить скоротити час варіння (буряк вариться найдовше) і зберегти руки чистими. Сік від консервованого буряка легше і швидше змивається і не так сильно в'їдається в шкіру. Якщо буряк виділяє занадто багато соку, злегка відіжміть її.

  4. Крок 4

    Крок 4

    До Буряка додайте частину майонезу, пропущені через прес зубчики часнику, сіль і перець за смаком.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Все добре перемішайте. Якщо не хочете змішувати з буряком майонез, можете просто додати часник і перець в майонез, перемішати і потім наносити майонез на кожен шар.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Сир також натріть на крупній тертці.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Якщо чорнослив великий, наріжте його шматочками. Чорнослив бажано використовуйте м'який і без кісточок. Якщо у вас чорнослив сильно висохлий і жорсткий, попередньо распарьте його, заливши окропом і залишивши на 5-7 хвилин. Потім воду злийте, чорнослив обсушити.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Можете сформувати салат в салатнику, але я пропоную більш святкову і красиву подачу, щоб всі шари були добре видно. На тарілку встановіть кулінарне кільце. Першим шаром викладіть половину буряка з часником і розрівняйте.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Потім поверх буряка розподіліть куряче філе і полийте його майонезом. Я переклала решті майонез в кулінарний мішок і відрізала кінчик.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Зверху посипте курку кедровими горіхами.

  11. Крок 11

    Крок 11

    На курку викладіть тертий сир і полийте майонезом.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Поверх розподіліть чорнослив і також полийте його майонезом.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Останнім шаром розподіліть залишилася буряк з часником.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Поставте салат на 1 годину в холодильник для просочення. Перед подачею кулінарне кільце зніміть. Салат прикрасьте вареним білком, чорносливом, кедровими горіхами і зеленню і подайте до столу. Смачного!

  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти