Салат з помідорів з соєвим соусом

простий салат з помідорів з пікантною заправкою! Я знаю багато салатів з помідорів, але цей відрізняється від усіх перш за все оригінальним оформленням і, безумовно, пікантною і ароматною заправкою. У сезон дозрівання томатів такий салатик рекомендую приготувати!

Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 47 % 7 г
вуглеводи 40 % 6 г
89 ккал
ГІ: 98 / 2 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі необхідні продукти. Помідори беріть м'ясисті, грунтові, я рекомендую вибирати томати по запаху - хороші плоди мають яскравий помідорний аромат. Особливу увагу приділіть вибору соєвого соусу - не женіться за низькою ціною, а вибирайте соєвий соус натурального бродіння. Оцет використовуйте звичайний столовий 6-9%, можна взяти яблучний або виноградний. Якщо у вас оцтова есенція розбавте її в співвідношенні 1: 8 (на 1 частину есенції візьміть 8 ч вод

  2. Крок 2

    Крок 2

    Помідори добре помийте, обсушити, видаліть плодоніжки. Наріжте помідори кружальцями товщиною близько 5 мм.

  3. Крок 3

    Крок 3

    На тарілку для подачі салату по колу викладіть внахлест гуртки помідор.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Лук почистіть, наріжте тонкими півкільцями.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Залийте цибулю окропом і залиште хвилин на 5. Після ошпарювання цибулю втратить трохи своєї пекучості і стане більш м'яким.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім воду злийте, а цибулю злегка відіжміть.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладіть в середину цибулю.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Зелену цибулю помийте, наріжте і посипте зверху помідори і ріпчасту цибулю.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Для заправки змішайте соєвий соус, оцет і рослинне масло. Оскільки масло нам потрібно для заправки, можна взяти будь-які види масла, навіть нерафіновані. Відмінно підійде оливкова або соняшникова ароматне!

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додайте цукор за смаком. Цукор зробить смак заправки більш збалансованим.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Часник почистіть, подрібніть і додайте в заправку. Я пропустила зубчик через прес, але цілком можна натерти часник на дрібній тертці або подрібнити його за допомогою ножа.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Трохи подрібніть волоські горіхи (я прокочую по горіхів качалкою і вони прекрасно подрібнюються). Додайте горіхи в заправку.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Перемішайте і спробуйте заправку на смак. Якщо бажаєте, можна трохи посолити її. Я не солю, тому що соєвий соус і так досить солоний.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Полийте салат заправкою і дайте настоятися хвилин 7-10.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Салат прекрасно підходить до м'ясних і рибних страв, а також до страв з птиці. А влітку його прекрасно можна подати і як самостійну страву! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти