Тому Кха - тайський суп на кокосовому молоці і відео

тайський суп на кокосовому молоці з куркою тому Кха. Смачний і простий в приготувань популярний тайський суп тому Кха на кокосовому молоці з куркою. Інгредієнти можна легко знайти в будь-якому азіатському магазині

nordiaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 44 % 4 г
вуглеводи 22 % 2 г
58 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
Калорійність порахована без частини складу, і яку саме частку не враховано — невідомо: для цих позицій у рецепті вказано кількість без ваги (як-от «3 штуки»), а скільки важить одна штука — невідомо.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    покладіть сушений лемонграсс в фільтр пакет для заварювання чаю, щоб не довелося возитися і витягувати дрібні шматочки з супу.

  2. Крок 2

    якщо ви використовуйте свіжий лемонграсс, то просто крупно його поріжте. Також наріжте корінь галангала.

  3. Крок 3

    курячу грудку нарізаємо великими кубиками. Нарізаємо крупно цибулю. Печериці ріжемо кубиками.

  4. Крок 4

    помідори черрі розрізаємо навпіл. Якщо ви використовуйте звичайний помідор, то зніміть з нього шкірку і крупно наріжте.

  5. Крок 5

    дрібно рубаємо Чилі перець.Також я нарізала перець слайсами для подачі. Якщо ви не хочете гострий суп, то не додавайте перець зовсім.

  6. Крок 6

    у каструлю вливаємо півбанки кокосового молока і доводимо до кипіння.

  7. Крок 7

    додаємо томатну пасту і перемішуємо до повного розчинення. викладаю курку в каструлю.

  8. Крок 8

    накриваємо кришкою і готуємо на середньому вогні 5 хвилин.

  9. Крок 9

    додаємо залишилися кокосове молоко і вливаємо воду.

  10. Крок 10

    додаємо лемонграсс, корінь галангала, листя лайма, печериці, цибулю, помідори і чилі перець, вичавлюємо сік з половинки лимона

  11. Крок 11

    перемішуємо, накриваємо кришкою і варимо 10 хвилин

  12. Крок 12

    при подачі посипаємо кінзою, додаємо Чилі перець за бажанням.

  13. Крок 13

    тому Кха Кай — назва тайського супу на кокосовому молоці з куркою. Він є одним з найпоширеніших супів, поряд з супом тому ям. Смак супу кисло-солодко-гострий.

  14. Крок 14

    Назва страва отримала від галангана-тайського імбиру. "Тому "означає" варити", що в дослівному перекладі можна зрозуміти, як варений імбир. Для гостроти, без якої неможливо уявити страву, кухарі використовують перець чилі, а для пряного аромату і різкуватого присмаку – кінзу.

  15. Крок 15

    відносно недавно в кулінарії стало популярним класти в суп гливи. Гриби є корисним продуктом, до складу якого входить весь збалансований набір білків, жирів, вуглеводів, мінеральних солей і вітамінів. При унікальному властивості зовсім не мати калорій вони здатні наситити і повністю вгамувати відчуття голоду. Завдяки цьому тому Кха став основним в раціоні людей, які дотримуються здорового харчування, що сидять на дієті і бажаючих схуднути.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кокосове молоко - 230  ккал/100г
  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Лемонграсс - 104  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти