Юшка з голови форелі з вершками

Легко готувати, завжди смачно, ніжно і ароматно. Такий суп їдять навіть ті, хто в принципі не любить рибу, а вже цінителям завжди хочеться добавки. У супі мало калорій, але він ситний і легкий. Рецептів рибних супів з червоної риби дуже багато, цей відрізняється особливою вершкової ніжністю.

синьоокаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 4 г
жири 13 % 1 г
вуглеводи 38 % 3 г
38 ккал
ГІ: 27 / 6 / 67

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Купила я форель золотисту для засолювання, вага її 1,400. Але тим і вигідно взяти цілу тушку, пощастить, з ікрою потрапить, а якщо немає, то знатну юшку - то точно буде з чого приготувати. Рибу помити, поскоблить луску, включаючи голову. Випатрати, відокремити філе. А для юшки відкласти хребет, хвіст, плавники, черевце і голову. З голови особливо ретельно видалити зябра і добре ще раз промити. Навіть маленький фрагмент зябер дасть вусі гіркоту, видаляти уважно.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Готуємо наваристий бульйон. Я взяла 2 літри води, для мого смаку концентрація бульйону так буде в міру жирної, але можна взяти води трохи менше або більше. Кладемо по 1/2 цибулі і моркви, стебла кропу і петрушки, перець чорний горошком і запашний або на свій смак. Спеції я кладу в сітку для бульйону. І звичайно всю підготовлену рибу. На сильному нагріванні довести до кипіння.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Дати закипіти, щоб піднялася піна. Піну зняти, трохи посолити і зменшити нагрів на мінімальний.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Накрити кришкою і при тихому кипінні варити бульйон 20 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    За цей час підготувати овочі. Помити і почистити картоплю, моркву, цибулю. А як їх нарізати справа смаку. Я дрібно нарізала зелень і цибулю, моркву соломкою, картоплю середнім кубиком. Нарізану картоплю зберігаємо в холодній воді, щоб не потемніла і вийшов зайвий крохмаль.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Готуємо Зажарку. На холодну сковорідку кладемо шматочок вершкового масла і відразу весь цибулю і моркву. Це той рідкісний випадок, коли сковороду не треба попередньо гріти і закидати овочі в якійсь черговості. Зажарку можна і не готувати, але я готую так навіть на багатті, тут справа смаку.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Обсмажуємо до золотистого кольору, цибуля прозора, довше обсмажувати не треба. Як на фото і тут же сковороду зняти з плити і ще деякий час помішувати, щоб цибулька не підгорів.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Якраз зварився бульйон. Рибу дістати шумівкою, а бульйон процідити через сито в іншу каструлю.

  9. Крок 9

    Крок 9

    З остигнула риби зняти м'якоть.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Готуємо юшку. Проціджений бульйон довести до кипіння, додати картоплю, зняти пінку, зменшити нагрів до середньо-малого. Якщо треба, ще солимо і варимо під кришкою, майже до повної готовності картоплі. Це близько 15 хвилин, залежить як від самої картоплі, так і від плити.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Коли картопля стала м'якою, додаємо зажарку, бульйончиком змиваємо зі сковороди всі залишки масла, це дасть чудовий колір і смак.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Відразу кладемо рибу, промитий листочок лаврушки. Додаємо нагрів до вище-середнього. Вливаємо вершки, даємо закипіти і вимикаємо плиту, приправляємо зеленню. Пробуємо, якщо з сіллю все нормально, закриваємо кришку і даємо настоятися хвилин 15, при необхідності сіль додати за смаком.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Ось така виходить вуха; картопля ціла, але повністю готова, як і морква. Рибки і картоплі якраз вистачає, щоб суп був середній по густоті. А який виходить бульйон-це просто казка ! Неприємного рибного запаху немає і в помині, благородний смак і чудовий аромат..

  • таку юшку можна приготувати і з іншого червоною рибою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Форель - 97  ккал/100г
  • Форель відварна - 89  ккал/100г
  • Форель копчена - 132  ккал/100г
  • Форель слабосолона - 186  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти