Соус песто на зиму з базиліка в домашніх умовах

Соус, як заготівля на зиму? Так, це реально! Пробуй! Мені дуже подобається робити заготовки на зиму-тоді я відчуваю себе господинею (так, з великої літери). Ви посміхнетеся, але це правда. У списку моїх надбань, серед безлічі варений і різних салатів, красується і знаменитий італійський соус песто, рецептом якого поспішаю з вами поділитися.

ЛесяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 7 г
жири 83 % 44 г
вуглеводи 4 % 2 г
442 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    У миску кухонного комбайна викладіть базилік, насіння соняшнику (або горіхи), часник, пармезан і сік лимона. Здрібнити.

  2. Крок 2

    Додайте оливкової олії, щоб досягти бажаної консистенції. Ви можете зробити свій песто густим або більш рідким (як вам подобається).

  3. Крок 3

    Приправте сіллю і перцем.

  4. Крок 4

    Частина песто можна залишити і зберігати в герметичному контейнері в холодильнику до двох тижнів. А щоб їсти соус песто з гарячим гарніром в зимову пору, відправте заготовку в морозилку - там соус можна зберігати протягом 6 місяців!

  5. Крок 5

    збагачуйте свій раціон і завжди будьте на позитиві!

корисно знати

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети та лайфхаки читайте у статті про заготівлі на зиму.

Як правильно стерилізувати банки для заготівель, навіщо взагалі це робити, який спосіб стерилізації найнадійніший і найзручніший читайте в цій статті.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Насіння соняшнику - 560  ккал/100г
  • Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти