склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування пасти вибираємо потрібні нам продукти, додаємо натерту моркву в фарш і очищаємо помідори від шкірки, помістивши перед цим на дві хвилини в окріп.
Крок 2:
Включаємо плиту і ставимо на вогонь каструлю з водою і сковороду з доданим в неї оливковою олією. Нарізаємо половину головки ріпчастої цибулі, але не дуже дрібно.
Крок 3:
Викладаємо нарізану цибулю в розігріту сковороду і помішуючи злегка його обсмажуємо.
Крок 4:
Довільно на невеликі кубики нарізаємо болгарський перець.
Крок 5:
Додаємо нарізаний болгарський перець в сковороду.
Крок 6:
Тушкуємо перець добре перемішавши його з цибулею.
Крок 7:
Дрібно нарізаємо зелень кропу.
Крок 8:
Нарізаємо дрібно зубчики часнику і помідор на невеликі шматочки.
Крок 9:
Викладаємо нарізані овочі в сковороду.
Крок 10:
Добре перемішуємо всі овочі в сковороді і продовжуємо їх гасити.
Крок 11:
Додаємо до смаку трохи солі в закипілу воду і розміщуємо поступово в каструлі спагетті, помішувати їх під час варіння, щоб вони не злиплися.
Крок 12:
Натираємо на дрібній тертці сир пармезан і викладаємо овочі з сковороди в окрему відповідну ємність.
Крок 13:
Додавши в сковороду трохи оливкового масла, викладаємо в неї обсмажувати фарш індички.
Крок 14:
Фарш обсмажуємо в сковороді 10 хвилин, за смаком додаємо морську сіль з чорним перцем і після цього додаємо тушковані овочі з томатною пастою.
Крок 15:
Добре перемішавши всі інгредієнти в сковороді тушкуємо ще 10 хвилин.
Крок 16:
Викладаємо на тарілку спагетті, які варилися 10 хвилин, додаємо до них тушковані овочі з фаршем, посипаємо зверху натертим пармезаном і подаємо до столу на вечерю.
коли ви в перший раз приготуєте італійську пасту зі спагетті собі на вечерю, ви будете готувати її знову і знову, так як готується це блюдо дуже просто, а виходить дуже смачно! Для приготування нашого страви важливо вибрати макарони з твердих сортів пшениці, а також запастися різними спеціями і інгредієнтами мають ярлик "італійська кухня".
Основа практично всіх споконвічно італійських національних страв-тісто і різні макаронні вироби, велика кількість сиру і молочних продуктів, риби, м'яса, зелені, спецій, овочів і ЗЕРНОВИХ культур.
Перед тим як варити спагетті потрібно вибрати відповідну каструлю з високими бортами. Коли вода в каструлі закипить, макарони потрібно опустити і акуратно розподілити так, щоб вони своєрідним «віночком» стирчали уздовж бортів.
як тільки макарони в каструлі почнуть розм'якшуватися, їх потрібно акуратно придавити, поки вони не зігнуться і їх тверда частина не піде під воду, так наші макарони зваряться цілком.
якісні макарони з твердих сортів пшениці потрібно варити не більше 10-12 хвилин і за час варіння їх потрібно кілька разів перемішати, щоб вони не злиплися.
а ось макарони з м'яких сортів пшениці моментально розварюються, так що перед цим уважно вивчіть упаковку і дотримуйтеся рекомендованого на ній часу для їх приготування.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Спагетті - 338 ккал/100г
- Фарш індички - 161 ккал/100г