Розсольник з фрикадельками з білуги

ніжний, не калорійний і дуже корисний супчик з білуги! Суп виходить з дуже тонким, вишуканим ароматом риби, з дуже м'яким, трохи кислуватим смаком. Такий розсольник люблять навіть маленькі привереди, так що це хороша можливість нагодувати діточок рибкою!

•Ludmila•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 22 % 2 г
вуглеводи 44 % 4 г
42 ккал
ГІ: 16 / 4 / 80

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1

    Філе білуги і цибулину, подрібнюємо на м'ясорубці. Додаємо в рибний фарш яйце, солимо і перчимо до смаку. Добре перемішуємо, даємо постояти півгодини, після чого формуємо фрикадельки, розкладаємо на обробній дошці.

  2. Крок 2

    Картоплю очищаємо і нарізаємо на невеликі кубики. У каструлю наливаємо воду, викладаємо картоплю і ставимо варитися.

  3. Крок 3

    Для того, що б суп придбав гарний золотистий колір і більш яскравий, насичений смак, овочі потрібно трохи обсмажити. Другу цибулину дрібно шаткуємо, а моркву натираємо на тертці. Пасеруємо овочі на рослинній олії, до золотистого кольору і викладаємо в каструлю. Огірок натираємо на тертці і варимо з невеликою кількістю води протягом п'яти хвилин, після чого перекладаємо в суп.

  4. Крок 4

    Як картопля зварилася наполовину, суп солимо, додаємо спеції і опускаємо по одній фрикадельки. Обережно перемішуємо і варимо на повільному вогні до готовності.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Білуга свіжа - 105  ккал/100г
  • Білуга бланшована - 234  ккал/100г
  • Білуга сушена - 327  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Солоні огірки - 11  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г

Схожі рецепти