Борщ з квасолею і куркою

Борщ-класична страва української кухні. Але, насправді не існує єдино правильного рецепта. Видів борщу багато і вони абсолютно різні. У кожної господині є свої секрети, як зробити борщ справжнім. Або просто смачним саме для вашої родини. У моїй родині передається цей рецепт. Він незначно змінювався, доповнювався в кожному поколінні, тому вивірений часом. Пробуйте!

синьоокаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 5 г
жири 36 % 5 г
вуглеводи 29 % 4 г
75 ккал
ГІ: 25 / 7 / 68

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати необхідні продукти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Зварити м'ясо-кістковий бульйон : М'ясо промити, завантажити в каструлю з холодною водою /крім курячого філе/. Додати 1/2 цибулини, 1/4 моркви, 1 зубчик часнику, стебла кропу і петрушки.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Дати закипіти, зняти піну, зменшити нагрів на мінімальний, присолити і варити до повної готовності м'яса /близько 1 години/.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Квасоля промити і відкинути на друшляк. Почистити і нарізати овочі : Лук-дрібним, часник - дуже дрібним кубиком. Капусту і болгарський перець соломкою. Буряк і моркву я натираю на тертці для корейської моркви, але можна також нарізати соломкою ножем.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Поки вариться бульйон, приготувати зажарку : У розпеченому маслі обсмажити цибулю, до прозорості або трохи довше.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додати моркву.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Буряк, 1 ч.л. цукру, присолити. За бажанням можна додати 1/2 ч. л. 6% - 9% оцту /для збереження інтенсивного кольору буряка/.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додати томатну пасту, розмішати, дати їй обсмажити, /але можна пасту розвести в бульйоні і потім додати - перший варіант мені здається смачніше/.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додати трохи бульйону, щоб овочі потомилися під кришкою /1-2 хвилини/, на малому нагріванні. Потім зняти з плити - засмажкою готова.

  10. Крок 10

    Крок 10

    У майже зварений бульйон завантажити куряче філе / воно вариться дуже швидко, тому раніше його додавати не потрібно/.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Почистити і нарізати середнім кубиком картоплю.

  12. Крок 12

    Крок 12

    З бульйону дістати м'ясо /все/ - нехай остигає. Потім його відокремити від кісток і порізати дрібно шматочками. На кермі трохи м'яса можна залишити, для любителів погризти кісточку.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Дати бульйону закипіти і завантажити картоплю. Ще раз закипить-зняти піну, варити до напівготовності на середньому нагріванні.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Спробувати виделкою картоплю, якщо м'яка - додати зажарку.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Закипіло-додати болгарський перець і слідом капусту.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Повертаємо нарізане м'ясо. Пробуємо на сіль - якщо треба-додати.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Завантажуємо підготовлену квасолю.

  18. Крок 18

    Крок 18

    За 3-5 хвилин до повної готовності / я зазвичай пробую картоплю / додати лавровий лист, часник і зелень. Вимкнути плиту / у мене електрична / і дати настоятися борщу під кришкою хвилин 20 - 30.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Подавати зі сметаною, часниковими пампушками, та й так буде смачно. Смачного !

  • на другий день борщ стає тільки смачніше.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вода - 0  ккал/100г
  • Курячі стегенця - 185  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Свинина-рулька - 294  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Квасоля консервована - 99  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти