Паста з креветками у вершковому соусі і цибулею

апетитний вечерю! Обов'язково спробуй приготувати! В даному рецепті можна використовувати будь-яку пасту. Я пробувала готувати зі спагетті, домашньою локшиною, ріжками - завжди виходить дуже смачно! Дуже рекомендую приготувати, вийде відмінний вечерю!

ELENKAAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 10 г
жири 32 % 6 г
вуглеводи 16 % 3 г
107 ккал
ГІ: 78 / 0 / 22
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Креветки обсмажуємо на оливковій олії протягом 5 хвилин, після чого доливаємо трохи (приблизно 100 мл) гарячої води і тушкуємо ще 5 хвилин.

  2. Крок 2

    Готові креветки витягаємо з сковорідки, даємо трохи охолонути, після чого очищаємо від панцирів. Бульйон, в якому гасилися креветки, проціджуємо крізь сито.

  3. Крок 3

    У невеликому сотейнику приготуємо соус: наливаємо проціджений бульйон, вершки, відправляємо на вогонь. Коли соус прогріється, викладаємо в нього очищені креветки, додаємо перець, сіль, часниковий порошок і борошно, перемішуємо, готуємо 2-3 хвилини.

  4. Крок 4

    Пасту відварюємо в злегка підсоленій воді до готовності, відкидаємо на друшляк, щоб сікла рідина.

  5. Крок 5

    Розкладаємо пасту по порціях, поливаємо вершковим соусом з креветками. Цибулю нарізаємо тонкими кільцями, прикрашаємо їм блюдо, а також можна доповнити свіжим кропом, за бажанням. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г

Схожі рецепти