Паста з печерицями та куркою у вершковому соусі

італійське блюдо напевно підніме настрій всій родині! Паста тальятелле в поєднанні з куркою, грибами і овочами - ідеальна вечеря! Це настільки смачно, що не передати словами! Обов'язково спробуйте!

•Ludmila•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 12 г
жири 15 % 5 г
вуглеводи 50 % 17 г
162 ккал
ГІ: 11 / 83 / 6

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1

    Наливаємо в каструлю воду, ставимо на вогонь, доводимо до кипіння. У киплячу воду викладаємо пасту, відварюємо керуючись інструкцією на упаковці.

  2. Крок 2

    Лук-шалот дрібно рубаємо, обсмажуємо на оливковій олії протягом 2 хвилин.

  3. Крок 3

    Курячу грудку ріжемо невеликими шматочками, додаємо до цибулі, готуємо приблизно 5 хвилин.

  4. Крок 4

    Цукіні миємо, нарізаємо невеликими шматочками. Гриби нарізаємо тонкими пластинками. Часник очищаємо, пропускаємо через прес.

  5. Крок 5

    Викладаємо цукіні і гриби в сковорідку до курки, додаємо борошно, гірчицю, часник, наливаємо вершки, готуємо 5 хвилин.

  6. Крок 6

    Пармезан натираємо на тертці, більшу частину викладаємо до решти інгредієнтів.

  7. Крок 7

    Пасту відкидаємо на друшляк, даємо стекти рідини, відправляємо на сковороду слідом за пармезаном. Перемішуємо, додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком, тримаємо на вогні протягом 2-3 хвилин.

  8. Крок 8

    подаємо на стіл, посипавши залишилися пармезаном. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Тальятелле - 288  ккал/100г
  • Цибуля шалот - 72  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Цукіні - 16  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Діжонська гірчиця - 143  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти