Пиріг з консервованим минтаєм

смачний пиріг з рибною начинкою. Здивуй рідних! Цей пиріг і справді неповторний: хрустке тонке тісто, велика кількість начинки, а що найважливіше (для мене, принаймні) це те, що в начинці присутня риба! Я обожнюю рибу в будь - якому вигляді, тому пиріг з консервованим минтаєм-це супер ласощі для мене. Рецепт вдалий, рекомендую!

bytenkonnAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 9 г
жири 33 % 17 г
вуглеводи 50 % 26 г
294 ккал
ГІ: 1 / 99 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1

    Рис промиваємо і відварюємо до напівготовності.

  2. Крок 2

    Яйця варимо круто, чистимо, ріжемо дрібними кубиками.

  3. Крок 3

    Лук миємо, обсушуємо, нарізаємо подрібніше.

  4. Крок 4

    В окремій мисці змішуємо рис з яйцем і цибулею, солимо і перчимо до смаку.

  5. Крок 5

    Тісто розгортаємо, по центру викладаємо начинку, а решта тісто (яке з боків) ріжемо косими смужками шириною приблизно 4 см.

  6. Крок 6

    На начинку викладаємо майонез, потім консервованого минтая (рибу попередньо розімніть виделкою).

  7. Крок 7

    Загортаємо пиріг, викладаючи смужку на смужку (зверху виходить вид плетінки).

  8. Крок 8

    Викладаємо пиріг на деко, застелене пергаментом, потім змащуємо поверхню збитим жовтком і випікаємо при 180 градусах протягом півгодини (якщо духовка не найпотужніша, то 40 хвилин).

  9. Крок 9

    Дайте пирогу трохи охолонути і подавайте на стіл. їжте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Листкове тісто - 400  ккал/100г
  • Тісто листкове, прісне - 337  ккал/100г
  • Мінтай консервований - 96  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352  ккал/100г

Схожі рецепти