Класична шурпа з баранини

приготуй ідеальний ситний обід! Дуже смачно! Бараниною у нас в родині захоплюється ТАТО (за сумісництвом дідусь), тому страви з цим м'ясом для нас не рідкість. Пропоную цікавий суп під назвою"шурпа & quot; - узбецьке ласощі з бараниною.

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 4 г
жири 18 % 2 г
вуглеводи 45 % 5 г
57 ккал
ГІ: 23 / 4 / 72
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    Баранину промиваємо, нарізаємо на порційні шматки (крупно), обсмажуємо до рум'яності.

  2. Крок 2

    Цибулю і моркву очищаємо, споліскуємо холодною водою, нарізаємо півкільцями.

  3. Крок 3

    Помідори також промиваємо і ріжемо тонкими часточками.

  4. Крок 4

    Картоплю очищаємо, розрізаємо на 2 частини (на шурпу картопля ріжеться крупніше в рази, ніж на звичайний суп).

  5. Крок 5

    У товстостінну каструлю (або казан) складаємо всі підготовлені інгредієнти пошарово:

  6. Крок 6

    головне, щоб м'ясо було першим шаром-його посолити, приправити перцем, зирой, коріандром (солі і спецій використовуйте половину);

  7. Крок 7

    далі шар цибулі та моркви;

  8. Крок 8

    потім помідори і картопля;

  9. Крок 9

    часник очищаємо і видавлюємо через прес на верхній шар овочів;

  10. Крок 10

    на завершення повторюємо набір спецій (перець, зіра, коріандр) і солі, заливаємо водою.

  11. Крок 11

    Ставимо каструлю на вогонь, доводимо до кипіння, потім зменшуємо нагрів і варимо шурпу протягом години.

  12. Крок 12

    Хвилин за 5 до закінчення насипаємо дрібно посічену зелень.

  13. Крок 13

    Подавайте ароматну шурпу на стіл в гарячому вигляді. Радуйте рідних і друзів!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти