Рисовий томатний супчик з часничком і зеленню

ситний, смачний, з тонкою ноткою спецій, зелені і часнику. Цей суп буквально паличка-виручалочка. Дуже швидкий і дивно смачний.

автор рецепта

0 1366

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 38 % 3 г

жири 25 % 2 г

вуглеводи 38 % 3 г

39 ккал

ГІ: 16 / 17 / 66

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

налити в каструлю 2 л води і поставити закипати.
Крок 2

у сковороді розігріти олію, обсмажити цибулю, додати до нього куряче філе, нарізане невеликими шматочками, моркву і томатний соус. Протушкувати.
Крок 3

у киплячу воду всипати рис, дати йому прокипіти 2-3 хвилини, додати вміст сковороди, проварити 5 хвилин, додати укром, часник (нарізаний або через давилку), посолити, поперчити. Вимкнути. смачно їсти з грінками або з лавашем.