Головна
Другі страви
Каша на молоці
Каша із зеленої сочевиці

Каша із зеленої сочевиці

чудовий гарнір або ж самостійну страву - готуй! Я колекціоную в своїй кулінарній книзі максимально прості і корисні рецепти, доступні будь-якому бажаючому. Каша з сочевиці-один з них. Ця страва стала одним з улюблених страв для всієї нашої сім'ї.

катенок

автор рецепта

0 1084

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 26 % 6 г

жири 13 % 3 г

вуглеводи 61 % 14 г

106 ккал

ГІ: 14 / 86 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1

Почистіть цибулю, часник і моркву.
Крок 2

Наріжте цибулю, моркву і селеру невеликими шматочками.
Крок 3

Обсмажте підготовлені овочі в розігрітій олії до золотистої цибулі.
Крок 4

Додайте дрібно порубаний часник і спеції, готуйте все ще пару хвилин.
Крок 5

Викладіть добре промиту сочевицю до обсмаженим овочам, налийте води. Нагрівання потрібно зменшити до середнього, каструлю накрити кришкою. Варіть все разом 15 хвилин.
Крок 6

Влийте томатний сік, додайте сіль, перемішайте і готуйте сочевицю ще стільки ж. все готово! смачного!