Суп пюре із зеленої сочевиці
близькі будуть в захваті від страви, а для тебе ніяких труднощів! У нас абсолютно"морська & quot; сім'я, морепродукти не покидають холодильник. Нещодавно готувала звичайний крем-суп з сочевиці і думала як би його урізноманітнити в наступний раз. Ідею підказала подруга, яка виявляється часто готує крем-суп з мідіями. Хороший найпростіший рецепт з нотками французької кухні. Я використовувала біле сухо вино, яке ми зазвичай п'ємо (на цьому краще не економити).
покрокове приготування
-
Крок 1
Залийте сочевицю водою, поставте варитися, а поки вона вариться, займіться мідіями.
-
Крок 2
Розморозьте мідії прямо в пакеті, не відкриваючи його.
-
Крок 3
Очистіть цибулю і наріжте його середніми шматочками. Почніть його підсмажувати на оливковій олії.
-
Крок 4
Зачистіть одне стебло селери і наріжте його невеликими шматочками.
-
Крок 5
Додайте селеру до цибулі і обсмажуйте на невеликому вогні. Додайте приправи: куркуму, майоран, орегано і суміш перців. Обсмажуйте суміш, поки цибуля не стане золотистим.
-
Крок 6
Влийте до овочів півпляшки сухого білого вина і доведіть до кипіння, дайте трохи покипіти для випаровування алкоголю.
-
Крок 7
Посоліть, збалансуйте смак за допомогою цукру. Повинен вийти кисло-солодкий соус.
-
Крок 8
Додайте в сковороду мідії з пакета разом з водою, дайте суміші закипіти і вимкніть.
-
Крок 9
Злийте рідину з готової сочевиці в окрему ємність.
-
Крок 10
Сочевицю разом з морепродуктами і соусом помістіть в блендер. Подрібнюйте суп, додаючи в нього трохи рідини з сочевиці в залежності від бажаної консистенції.
-
Крок 11
Подавайте гарячим із зеленню петрушки і сметаною під келих хорошого білого вина. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена сочевиця - 323 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Мідії відварні - 50 ккал/100г
- Мідії смажені - 59 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Майоран сухий - 271 ккал/100г
- Орегано сухий - 306 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Суп
- Морепродукт
- Молочні продукти
- Овочі
- Солодке
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Алкоголь
- Інше
- Варіння
- Гасіння
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Рибні супи
- Суп із селери
- Суп без картоплі
- Суп з бобових
- Мідія
- Сметана
- З лука
- Цукор
- З сочевицею
- Майоран
- Орегано
- Перець
- Петрушка
- Селера
- Солі
- Масло
- Покупне вино
- Вода

