1. Головна
  2. Салати
  3. Пісні салати
  4. Морква з арахісом і родзинками

Морква з арахісом і родзинками

такий салат не дасть вам погладшати. Підходить для поживного сніданку. Вкусняха. Всім смачного.

Зайка260188Author avatar
автор рецепта
Морква з арахісом і родзинками рецепт з фото
0
0 1007

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 6 г
жири 27 % 8 г
вуглеводи 53 % 16 г
165 ккал
ГІ: 10 / 90 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

відварну моркву натираємо на крупній тертці, додаємо смажений арахіс і родзинки. Можна додати ванільний цукор для солодощі. Перед вживанням заправте йогуртом або соусом на ваш смак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Арахіс горіхи - 568  ккал/100г
  • Арахіс варений - 376  ккал/100г
  • Арахіс сирий без шкаралупи - 568  ккал/100г
  • Арахіс сирий зі шкаралупою - 564  ккал/100г
  • Арахіс смажений зі шкаралупою - 582  ккал/100г
  • Арахіс смажений і солоний - 585  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: