1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Мана з оселедцем

Салат Мана з оселедцем

яскравий і святковий салат прикрасить стіл і порадує незабутнім смаком! Такий яскравий і смачний салатик я готую майже на будь - яке свято-він завжди розходиться першим. А завдяки тому, що кожен шар промащується майонезом окремо, салату не потрібно тривалий час, щоб просочитися. Шари виходять ніжними і особливо смачними. Спробуйте!

alena•♫Author avatar
автор рецепта
Салат Мана з оселедцем рецепт з фото
0
0 914

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 8 г
жири 40 % 10 г
вуглеводи 28 % 7 г
153 ккал
ГІ: 4 / 20 / 75

покрокове приготування

час приготування: 2 год

  1. Крок 1

    Буряк, моркву і картоплю помийте. Чи не очищаючи, відваріть до готовності, після чого остудіть.

  2. Крок 2

    В цей час почистіть оселедець і наріжте філе на маленькі шматочки.

  3. Крок 3

    Часник почистіть і дрібно порубати.

  4. Крок 4

    Остигнули овочі почистіть від шкірки. в окремі ємності:

  5. Крок 5

    Картоплю натріть на крупній тертці.

  6. Крок 6

    На дрібній тертці потріть буряк.

  7. Крок 7

    Твердий сир і моркву наріжте кубиками, перемішайте.

  8. Крок 8

    тепер будемо змішувати інгредієнти з майонезом, додаючи в кожну ємність по ложці:

  9. Крок 9

    Перемішайте з ним картоплю.

  10. Крок 10

    У буряк покладіть порубаний часник, змішайте з майонезом.

  11. Крок 11

    Перемішайте з майонезом моркву і сир. збираємо салат:

  12. Крок 12

    На широке блюдо викладіть першим шаром картопля, на нього - порізану оселедець, потім - буряк з часником, останнім шаром-морква і сир.

  13. Крок 13

    Салат поставте на півгодини в холодильник, після чого подавайте його до столу, прикрасивши свіжою зеленню. Веселих свят!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161  ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301  ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97  ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159  ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215  ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192  ккал/100г
  • Оселедець солона - 217  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: