Французький суп-пюре зі спаржі по-аржантейскі

французький суп на твоєму столі. Це реально! Смачний суп з фіолетовою спаржі!

ЛидаЛидочкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 3 г
жири 47 % 7 г
вуглеводи 33 % 5 г
92 ккал
ГІ: 80 / 0 / 20

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    очищений і нарізаний дрібними шматочками цибулю обсмажити в ½ частини вершкового масла 3 хвилини. Пагони фіолетовою спаржі очистити і нарізати дрібними кубиками.

  2. Крок 2

    у каструлі розтопити масло, що залишилося і в нього додати горошини перцю, вмішати борошно і поступово додати бульйон. Прогріти до кипіння і ввести спаржу.

  3. Крок 3

    посуд накриваємо і млоїмо на найменшому вогні 20 хвилин. Рідкий навар злити в окрему ємність, а густе вміст подрібнити. Можна блендером, а можна і в м'ясорубці. Вливаємо в овочеву суміш злитий навар і перемішуємо.

  4. Крок 4

    тепер вливаємо в каструлю вершки і прогріваємо 4 хвилини. Приправити сіллю. Ось такий супчик. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Спаржа фіолетова - 20  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Знежирені вершки - 59  ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г

Схожі рецепти