Головна
Десерти
Десерт без борошна
Цукерки із сухофруктів, кураги і чорносливу і горіхів

Цукерки із сухофруктів, кураги і чорносливу і горіхів

корисні солодощі без шкоди для стрункості! Варіанти інгредієнтів можуть бути різними. Все залежить від того, які сухофрукти і горіхи у вас є. Можна також використовувати горіхи в якості начинки: фундук, мигдаль. Спосіб приготування дуже простий і не займе багато часу.

BlueLabel

автор рецепта

Цукерки із сухофруктів, кураги і чорносливу і горіхів рецепт з фото

0 1318

Склад / інгредієнти

порцій:

Кокосова стружка (для обвалювання цукерок. також підійде какао-порошок, кунжут. можна зробити і шоколадну глазур, але це збільшить калорійність цукерочок))

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 12 % 8 г

жири 29 % 20 г

вуглеводи 59 % 41 г

364 ккал

ГІ: 51 / 20 / 29

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

у блендері перемолоти всі горіхи і відставити в сторону. Перемолоти тим же блендером все сухофрукти. З'єднати в мисці горіхи, суміш із сухофруктів і висівки.
Крок 2

Скачати руками цукерки і обваляти в обсипанні (какао, кунжут, кокосова стружка) і відправити на зберігання в морозилку, поки не застигнуть. Потім зберігати в холодильнику. Якщо ласувати по 1-2 штучці, то запасів вистачить на тиждень)