Пісні голубці з грибами

смакота для грибників! Апетитне блюдо готуємо швидко і просто! Пісні голубці з грибами сподобаються будь-якому вегетеріанцу.

ЛюСейAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 38 % 8 г
вуглеводи 52 % 11 г
124 ккал
ГІ: 43 / 57 / 0

покрокове приготування

час приготування: 5 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

  13. Крок 13

    Крок 13

    Крок 13:

  14. Крок 14

    Крок 14

    Крок 14:

  15. Крок 15

    Крок 15

    Крок 15:

  16. Крок 16

    Крок 16

    Крок 16:

  17. Крок 17

    Крок 17

    Крок 17:

опис приготування

розкладаємо на столі всі інгредієнти, які ми зібрали для готування. Починаємо з печериць. Їх ріжемо красивими шматочками. Ставимо на несильний вогонь маленьку каструльку. Наповнюємо її 50 грамами соняшникової олії і закидаємо гриби. Накриваємо каструльку кришкою, і чекаємо 8 хвилин.

про відсутність не турбуємося, печериці виділять достатньо соку під час гасіння. Він, до речі, нам ще знадобиться, тому ні в якому разі не позбавляйтеся від рідини. Вимикаємо вогонь, коли гасіння закінчиться.

дістаємо сковорідку. Вона повинна бути глибокою, з високими бортами. Зійде і звичайна, але тоді наступна частина готування дасться важче. Кладемо на сковороду півкільця ріпчастої цибулі, перед цим налив все, що залишилося соняшникову олію, з набору інгредієнтів.

смажимо цибулю, поки не почне золотитися. Тепер додаємо сирий рис, промитий під краном, а також гриби. Додаємо перцю і солі, помішуючи. Вогонь плити повинен бути слабким, а жарка тривати 10 хвилин. Але це далеко не кінець.

& nbsp;заливаємо підсмажені овочі 200 грамами води. Закриваємо сковорідку і тушкуємо. Вам знадобиться не менше десяти хвилин, з поправкою на похибку.& nbsp;за цей час рис повинен увібрати воду. Вимикаємо, але залишаємо кришку на сковорідці. Нехай нудиться в пару.

дістаємо капусту, відварюємо в каструлі, в окропі. Чекаємо, коли вона стане м'якою і перестане хрустіти. Дістаємо качан і розкриваємо його листя. Кладемо в них начинку зі сковорідки і звертаємо аки письмовий конверт. Кладемо голубці в каструлю, ллємо води, і в цей момент в хід йде давно Відкладений грибний відвар, який складе голубцям компанію на наступні 15 хвилин, поки не закипить вода.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти