Бульйон з коріння, спецій і трав - основа для інших страв

прекрасна основа для інших страв. Господарочкам на замітку. Такий овочевий бульйон стане відмінною основою для приготування інших страв: соусів, супів і т. д. Його можна заморозити в морозилці, щоб використовувати пізніше.

ОлюшаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 75 % 3 г
12 ккал
ГІ: 69 / 31 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 25 хв
  1. Крок 1

    очищений пастернак крупно нарізати. нарізати крупно селера. нарізати крупно моркву.

  2. Крок 2

    Лук очистити і розрізати на дві половинки. Лушпиння цибулі можна використовувати для підфарбовування бульйону.

  3. Крок 3

    нарізати крупно цибулю порей (зелену частину). всі овочі скласти в каструлю. залити водою. Довести до кипіння. варити без кришки на слабкому вогні. у міру появи піни, прибирайте її.

  4. Крок 4

    через півгодини додати в овочевий бульйон очищені зубчики часнику, перець горошком, лавровий лист, петрушку. поварити бульйон ще хвилин 20.

  5. Крок 5

    готовність бульйону можна перевірити так: якщо в овочах не залишилося запаху і смаку, значить, бульйон готовий.

  6. Крок 6

    овочі з бульйону вийняти (і викинути), рідину процідити.

  7. Крок 7

    за весь час приготування овочевий бульйон солити не потрібно!

  8. Крок 8

    сіль додавайте, коли станете використовувати його в інших стравах!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Пастернак - 47  ккал/100г
  • Пастернак посівний - 47  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Цибуля порей - 33  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти