Салат параді з помідорів і стручків квасолі

овочевий салатик-смачний і корисний, виглядає красиво! Стандартні, відомі всім салати швидко приїдаються, в пошуках якої-небудь свіжої ідеї я випадково натрапила на кулінарний рецепт салату параді з помідорів і стручкової квасолі. Спробувала приготувати - всім ця їжа дуже сподобалася, так що рекомендую і вам спробувати.

VeraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 3 г
жири 63 % 12 г
вуглеводи 21 % 4 г
136 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

опис приготування

поставте квасолю і яйця варитися. Тим часом помідори опустіть в окріп на кілька секунд, потім вийміть і акуратно зніміть з них шкірку. Після окропу шкірка відходить без зусиль. Поріжте помідори і петрушку, покладіть в салатницю. Злийте квасолю, дайте охолонути. Щоб зварені яйця теж остигали швидше поставте їх під холодну воду. Поки інгредієнти остигають, займіться приготуванням соусу. Сметану слід розігріти на водяній бані, додати в неї оцет, перемішати, потім додати гірчицю і оливкове масло, знову перешкодити, посолити і поперчити за смаком. Одержаний соус потримайте на водяній бані до загустіння, постійно помішуючи, а потім поставте на кілька хвилин в холодильник. Поки він там остигає, повертайтеся до вже остиглим квасолі і яйцям. Якщо квасоля ціла, її необхідно порізати на дві-три частини, але, чесно скажу, мені було лінь, я купую вже порізану свіжозаморожену. Почистіть яйця, відокремте білок від жовтка, в салат вам необхідно два дрібно порізаних жовтка. Знову ж таки, щоб не возитися, нарізаючи їх, жовтки я тру на дрібній тертці. Жовток додати в салат, все перемішати, дістати з холодильника соус, полити їм салат і ще раз гарненько перемішати. Салатик параді готовий, смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти