Дієтичний курячий суп з вермішеллю

збалансоване блюдо з доступних продуктів! Дуже простий рецепт швидкого приготування легкого дієтичного курячого супу з картоплею і вермішеллю зі спеціями, який обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 5 г
жири 17 % 2 г
вуглеводи 42 % 5 г
54 ккал
ГІ: 36 / 4 / 60

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як дуже швидко і просто просто приготувати дієтичний курячий суп з овочами і вермішеллю з сушеною зеленню, який без всякого сумніву сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування збалансованого супу з куркою на швидку руку.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування супу візьміть відповідну за обсягом каструлю і поставте на плиту, потім виливайте в неї дві столові ложки рослинної олії і розігрівайте, після чого викладайте в каструлю попередньо дрібно нарізану одну головку ріпчастої цибулі і обсмажуйте на великому вогні плити.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Нарізуйте невеликим довільним кубиком одну середню моркву і викладайте в каструлю з ріпчастою цибулею, після чого перемішуйте і обсмажуйте овочі на великому вогні плити.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Невеликими довільними шматочками нарізайте п'ятсот грамів курячого філе і викладайте в каструлю з овочами, потім перемішуйте між собою всі інгредієнти і обсмажуйте п'ять-сім хвилин на великому вогні плити.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Невеликими довільними кубиками нарізайте три попередньо очищених картоплі і викладайте в загальну каструлю, потім перемішуйте між собою всі інгредієнти і прогрівайте картопля протягом двох хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Виливайте в загальну каструлю півтора літра крутого окропу, після чого прикривайте її кришкою і доведіть суп до кипіння на великому вогні плити.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Висипайте в каструлю з закипілим супом за смаком сіль, одну третину чайної ложки хмелі-сунелі, одну третину чайної ложки паприки, половину чайної ложки сушеного часнику і перемішуйте між собою всі інгредієнти.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додавайте в каструлю з супом за смаком лавровий лист, сушену зелень базиліка, петрушки, кропу, потім прикривайте її кришкою і проварюйте суп десять хвилин на мінімальному вогні плити.

  9. Крок 9

    Крок 9

    З плином часу висипайте в каструлю з супом сорок грамів вермішелі і проварюйте суп до повної готовності дві хвилини на мінімальному вогні плити.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додавайте в каструлю з приготованим курячим супом за смаком чорний мелений перець і перемішуйте всі інгредієнти.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Розливайте приготований курячий суп з вермішеллю і овочами по порційних тарілках і подавайте до обіднього столу.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • Пропонуємо Вашій увазі дуже простий і швидкий рецепт приготування ідеального дієтичного курячого супу з овочами і вермішеллю на майбутній сімейний обід! Обов'язково приготуйте наваристий збалансований суп з куркою і вермішеллю з картоплею на нашу рецептом, який без всякого сумніву сподобається вашим рідним з близькими своїми чудовими смаковими якостями! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вермішель - 371  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти