Заправний суп з баранини зі свіжою капустою

перша страва з найдоступніших продуктів! Досить швидкий і простий рецепт приготування наваристого супу зі свіжої білокачанної капусти з м'ясом баранини і овочевою заправкою, який приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями і обов'язково сподобається багатьом!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 3 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 40 % 4 г
50 ккал
ГІ: 35 / 4 / 61
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як дуже просто і швидко приготувати ситний заправний суп з м'яса баранини і свіжої білокачанної капусти, який обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування смачного наваристого супу російської кухні з м'ясом і овочами.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування наваристих щей виливайте в підходящу каструлю два літри холодної води, після чого викладайте в неї шістсот грамів нарізаного шматочками м'яса баранини на кістки, шматочок ріпчастої цибулі, потім прикривайте каструлю кришкою і поставивши її на плиту доведіть до кипіння на великій температурі плити.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Досить дрібно нарізайте одну головку ріпчастої цибулі і викладайте його в поставлену на плиту сковороду з доданими в неї двома столовими ложками рослинного масла, після чого перемішуйте і обсмажуйте цибулю на великій температурі плити до прозорості.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Візьміть велику тертку і натирайте одну середню моркву, яку потім викладайте в сковороду з цибулею і перемішуючи обсмажуйте овочі на великій температурі плити.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Нарізуйте довільної соломкою два болгарських перцю в асортименті і викладайте в загальну сковороду, після чого перемішуйте і обсмажуйте овочі на великій температурі плити.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Невеликим кубиком нарізайте один помідор і викладайте в загальну сковороду, потім перемішуйте овочі між собою і продовжуйте їх обсмажувати на великій температурі плити.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додавайте в сковороду з овочами два пропущених через прес зубчики часнику, половину чайної ложки хмелі-сунелі, одну третину чайної ложки меленого коріандру, за смаком гостру аджику, потім перемішуйте всі інгредієнти і тушкуйте овочі протягом двох хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Висипайте в сковороду за смаком сушену зелень, додавайте лавровий лист, після чого перемішуйте всі інгредієнти і вимикайте плиту.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Довільної соломкою нарізайте двісті грамів білокачанної капусти.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Знімайте піну з закипілого в каструлі м'ясного бульйону, потім прикривайте каструлю кришкою і продовжуйте готувати м'ясо одну годину на середній температурі плити.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Нарізайте три очищених картоплі невеликим довільним кубиком і з часом викладайте в каструлю, після чого доведіть бульйон до кипіння на великій температурі плити.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Викладайте в каструлю нарізану раніше білокачанну капусту і прикривайте її кришкою, після чого ще один раз доведіть до кипіння на великій температурі плити.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Висипайте в каструлю за смаком сіль, після чого викладайте в неї приготовлену овочеву заправку з сковороди і перемішуйте між собою всі інгредієнти.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Прикривайте каструлю кришкою і продовжуйте готувати суп п'ятнадцять-двадцять хвилин на малій температурі плити до повної готовності.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Приготовані домашні щі розливайте по порційних тарілках і подавайте до столу зі сметаною за смаком.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • Пропонуємо Вашій увазі досить простий і швидкий рецепт приготування заправленого тушкованими в сковороді овочами супу з м'ясом баранини і свіжої білокачанної капустою! Обов'язково приготуйте ситні і наваристі щі на нашу рецептом і будете приємно здивовані чудовими смаковими якостями цього домашнього страви для сімейного обіду або вечері! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Аджика - 59  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти