Окрошка з гірчицею і сметаною на квасі

Цей легкий холодний суп врятує від літньої спеки! Любов до окрошці у мене з дитинства - добре пам'ятаю на дачі влітку зі свіжих овочів, для мене вона була справжніми ласощами. Продукти для окрошки були завжди під рукою, а готувала її бабуся зі свого домашнього квасу, що робило її особливою смачною.

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 3 г
жири 40 % 4 г
вуглеводи 30 % 3 г
60 ккал
ГІ: 43 / 0 / 57

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти. Заздалегідь помийте овочі. Для цього можна скористатися щіткою, особливо якщо мова йде про картоплю. Тим більше що ми його будемо варити в мундирі.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Відваріть картоплю в мундирі. Для цього вимиті плоди складіть в каструлю, залийте водою. Коли вода закипить, посоліть її і варіть овочі до готовності. Після закипання зазвичай йде до 20 хвилин на варіння. За умови що ви брали коренеплоди однакового середнього розміру. Одночасно з картоплею відваріть яйця, нехай покипить 5-8 хвилин, щоб вийшли круто.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Наріжте на дрібні кубики ріпчасту цибулю. Не забувайте поливати ніж водою з-під крана, це запобіжить "цибульні сльози")) і так, зазвичай в окрошку додають зелену цибулю, але я люблю з ріпчастою, тому кладу його. Ви можете повторити за мною або зробити по-своєму. Нижче я розповім, як отримати ідеальну окрошку саме зі звичайним цибулею.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Нарізану цибулю розітріть з сіллю (приблизно 0,5 чайн. л.) до тих пір, поки він не пустить сік. Це позбавить його від гіркоти і ніхто не зрозуміє - зелена цибуля в окрошка чи ні. Як на мене-з ріпчастою навіть смачніше, він надає легку гостроту готового блюда. Додавати цибулю в окрошку бажано в самому кінці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Варену ковбаску наріжте дрібними кубиками. Перевірте, чи зняли ви з неї шкірку, іноді про це забуваєш, і вона залишається (а не хотілося б)).

  6. Крок 6

    Крок 6

    Свіжі огірки наріжте кубиком. Якщо шкірка жорстка, краще її очистити. У мене з шкіркою все в порядку, тому я її залишила.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Редиску наріжте аналогічно кубиком. Не всі люблять смак редиски, тому її можна додавати за бажанням. До того ж можна натерти її на тертці, а не нарізати.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Яйця до цього часу швидше за все вже зварилися - їх очищаємо від шкаралупи і також нарізаємо кубиком.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Варену картоплю очищаємо від шкірки і нарізаємо аналогічно іншим інгредієнтам.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Зелень подрібнюємо. Для окрошки ідеально підійде зелень кропу і петрушки. Можна залишити щось одне, втім.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Заправляємо по класиці окрошку сметаною. І зараз саме час додати перетертий з сіллю цибулю!

  12. Крок 12

    Крок 12

    За смаком трохи досолюємо (адже цибуля, як ви пам'ятаєте, був уже з сіллю).

  13. Крок 13

    Крок 13

    За бажанням додаємо трохи гірчиці, вона додасть окрошці легку пікантність.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Заправляємо окрошку домашнім кисло-солодким квасом-це в ідеалі, але можна і квасом з магазину. Як на мене, смак буде вже не той-на любителя)

  15. Крок 15

    Крок 15

    Наша ідеальна класична окрошка на квасі готова. Смачного!

  • корисна інформація: Продукти на окрошку годі й заливати квасом і не заправляти сметаною відразу, а зберігати їх в закритому контейнері в холодильнику. І заправляти порційно кожному їдцю безпосередньо перед застіллям. Зберігати в такому вигляді нарізані овочі з яйцем і зеленню я раджу не більше доби або півтора.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Ковбаса «Докторська» - 197  ккал/100г
  • Ковбаса «діабетична» - 254  ккал/100г
  • Ковбаса дієтична - 170  ккал/100г
  • Ковбаса «любительська» - 291  ккал/100г
  • Ковбаса «молочна» - 252  ккал/100г
  • Ковбаса «Українська» - 404  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Редис - 20  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Квас - 25  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418  ккал/100г

Схожі рецепти