Борщ буряково-капустяний на тушонці

традиційне блюдо східних слов'ян можна приготувати і, з тушонкою. Слов'янської кухні неможливо уявити без борщу. Смачний наваристий і ароматний суп, де збираються всі улюблені в родині овочі та зелень. Особливо мої родичі люблять борщ на м'ясному бульйоні, але коли немає в будинку ароматної кісточки, можна приготувати використовуючи тушонку. Втім, цей варіант прекрасно підійде для дачі. До борщу можна подати сметану, приготувати пампушки, буде смачно. А у нас в родині воліють Одеський варіант, борщ із зеленню і чорним хлібом. Нам так більше подобатися.

Маслова ТетянаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 50 % 5 г
56 ккал
ГІ: 19 / 3 / 78

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Буряк очистити, пропустити через купную тертку. У товстостінну каструльку налити трохи води, близько 1/4 склянки. У воду покласти буряк, додати оцет, щоб буряк не втратила колір і тушкувати 15-20 хвилин.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Морква потерти на тертці, цибулю очистити і порізати. Обсмажити овочі окремо на рослинній олії.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Воду залити в каструлю для приготування супу, поставити на вогонь. Капусту порізати. Як тільки вода закипить, кинути туди капусту.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Картоплю порізати кубиками і відправити до капусти.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Помідор обдати окропом, очистити від шкірки і нарізати кубиками.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У перцю видалити і нашаткувати соломкою.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перець і помідори додати до моркви і тушкувати.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Тушонку розім'яти виделкою

  10. Крок 10

    Крок 10

    Спробувати картоплю, як стане м'якою, відправити тушонку в суп

  11. Крок 11

    Крок 11

    Слідом відправити буряк. Знову довести до кипіння

  12. Крок 12

    Крок 12

    В останню чергу відправити в борщ заправку з овочів.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Зелень (кріп, петрушку, кінзу і зелену цибулю) дрібно порізати.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Трохи зелені додати в готовий борщ, закрити кришкою і дати настоятися, мінімум 30 хвилин.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Розлити по тарілках і смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Тушонка свиняча - 349  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти