Грибний суп з козенят

дуже смачний грибний суп, який готується просто і швидко.

КатрінAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 11 % 1 г
вуглеводи 56 % 5 г
37 ккал
ГІ: 19 / 4 / 78

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Попередньо готуємо бульйон. Мені більше подобається курячий. Можна яловичий або з кубиків. Чистимо і моєму всі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Порізані гриби обсмажуємо в сковороді без масла 10 хвилин, щоб випарувалася вода.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поки вони смажаться, картоплю нарізаємо великими кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Натираємо моркву на крупній тертці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Коли пройде десять хвилин після обсмажування грибів, додаємо рослинне масло. Смажимо 5 хвилин до утворення невеликої скоринки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Готовий бульйон доводимо до кипіння. У нього додаємо картоплю і смажені гриби.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Поки картопля вариться тушкуємо моркву і цибулю в сковороді з під обсмажених грибів. Тушкуємо до готовності.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Після того як картопля звариться, додаємо цибулю з морквою, перець і солимо за смаком. Варимо ще 10 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Подавати краще з зеленою цибулею і сметаною. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячий бульйон - 19  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти