склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування ситного гарбузового супу-пюре готуємо необхідні продукти і спеції.
Крок 2:
Нарізаємо досить великим кубиком один кілограм свіжої і очищеної від шкірки і насіння гарбуза.
Крок 3:
Викладаємо шматочки нарізаної гарбуза в підходящу каструлю.
Крок 4:
Нарізаємо одну моркву довільними, але досить великими шматочками.
Крок 5:
Викладаємо нарізану шматочками моркву в каструлю.
Крок 6:
Нарізаємо довільним кубиком один болгарський перець і викладаємо в загальну каструлю.
Крок 7:
Наливаємо в каструлю необхідну кількість окропу, щоб він повністю закрив овочі і прикривши кришкою доводимо на плиті до кипіння.
Крок 8:
Як тільки вода в каструлі закипіла овочі перемішуємо, прибираємо піну, що утворилася і переключивши плиту на середній вогонь закриваємо каструлю кришкою, після чого продовжуємо варити овочі близько десяти хвилин.
Крок 9:
Знімаємо каструлю з плити після десяти хвилин і перетираємо овочі блендером до необхідного стану.
Крок 10:
Додаємо в каструлю за смаком трохи солі, виливаємо двісті мілілітрів вершків і перемішуємо.
Крок 11:
Ставимо каструлю знову на плиту і доводимо до кипіння, але не кип'ятимо, потім плиту вимикаємо і додаємо в каструлю за смаком суміш з перців.
Крок 12:
Перемішуємо всі інгредієнти в каструлі і прикривши кришкою даємо супу дві-три хвилини настоятися.
Крок 13:
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
Суп-пюре з гарбуза за 20-25 хвилин! Краща страва для тих, хто планує постити і дотримується здорового харчування! Корисний, простий у приготуванні і дуже смачний рецепт. Рідкісне поєднання користі і чудового смаку! Ніжний, кремовий, ситний гарбузовий супчик подобається всім без винятку! Він допоможе без зусиль витримати Великий піст, і точно стане улюбленою стравою сім'ї. Готується суп-пюре просто і швидко. Задоволення, що отримується від незабутнього смаку і тонкого аромату, неможливо передати на словах. Пробуйте і насолоджуйтеся!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20% - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г