1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат з буряка по фінськи рецепт

Салат з буряка по фінськи рецепт

незвичайний смак зі звичайними продуктами - пробуй.

ольгаAuthor avatar
автор рецепта
Салат з буряка по фінськи рецепт
0
0 932

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 6 % 1 г
вуглеводи 81 % 13 г
64 ккал
ГІ: 3 / 4 / 93

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    буряк і картоплю відварити, очистити. натерти на крупній тертці, додати часник, пропущений через прес.

  2. Крок 2

    зробити заправку: змішати йогурт, гірчицю, цукрову пудру. Заправку додати до овочів, потім посолити, поперчити за смаком.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: