1. Головна
  2. Другі страви
  3. Ліниві вареники з сиру 15% рецепт

Ліниві вареники з сиру 15% рецепт

смачно, швидко і підходить абсолютно всім, так як вони дієтичні! Вирішила, що їсти сир на дієті просто так неможливо, та й набридла. Експерименти на кухні не підвели, тепер це моє найулюбленіше блюдо як на сніданок, так і на вечерю

Pp_food_blog_17Author avatar
автор рецепта
Ліниві вареники з сиру 15% рецепт
0
0 921

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 14 г
жири 25 % 9 г
вуглеводи 36 % 13 г
188 ккал
ГІ: 1 / 0 / 99

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    . Змішати сир, рисове борошно, яйце, цукрозамінник, сіль в однорідну масу

  2. Крок 2

    . Руки змочити у воді, щоб вареники не прилипали. Скочуватися тісто в кульки і класти в киплячу підсолену (за смаком) воду

  3. Крок 3

    . Подавати зі сметаною, варенням або їсти просто так

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рисове борошно - 356  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Цукрозамінник - 20  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: