Кабачки по корейськи швидкого приготування
корисний, яскравий, самий соковитий і хрусткий! Кабачки по корейськи швидкого приготування готувати дуже легко і просто. Такий салат прекрасно підійде для свята або на пікнік на додаток до шашликів і картоплі на вугіллі. Смачно і соковито!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити кабачки по корейськи швидкого приготування? Перш за все підготуйте всі зазначені за списком інгредієнти. Кабачки для салату краще використовувати молоді. У них тонка м'яка шкірка і відсутні насіння. Морква візьміть соковиту і солодку. Соєвий соус з рецепта можна виключити і використовувати трохи більше солі. Кількість часнику візьміть на свій смак. Мені на вказану кількість продуктів вистачає три невеликих зубки.
-
Крок 2
У кабачків зріжте місця кріплення плодоніжки. Морквину, цибулю і часник очистіть від шкірки. Обполосніть овочі під проточною водою і обсушити паперовими серветками.
-
Крок 3
Кабачки натріть на тертці для корейської моркви. Якщо у вас немає такої терки, то наріжте овоч тонкими смужками гострим ножем. Надішліть кабачок в глибоку зручну чашу.
-
Крок 4
Моркву натріть аналогічно на тертці і додайте до кабачків.
-
Крок 5
Посипте зверху цукром і сіллю. Я використовувала одну столову ложку цукру з невеликою гіркою і половину столової ложки солі.
-
Крок 6
Дуже добре все перемішайте, накрийте плоскою тарілкою і залиште таким чином на 25-30 хвилин. За цей час в чаші утворюється овочевий сік, а морквина і кабачки промаринуются.
-
Крок 7
Через зазначений час сік з чаші злийте, а овочі відіжміть. Додайте до кабачків з морквою часник, попередньо нарізаний максимально дрібно, мелений коріандр і гострий перець (його кількість визначте самі на свій смак). До речі, якщо у вас є готова приправа для корейських салатів, то замість коріандру можна використовувати її.
-
Крок 8
У сковороді розжарити рослинне масло без запаху. Лук, нарізаний великими кубиками відправте обсмажуватися. Готуйте, постійно помішуючи, на великому вогні до появи темно золотого кольору.
-
Крок 9
Лук приберіть зі сковороди за допомогою великої ложки. Розпеченим ароматним маслом полийте зверху часник і приправи. Влийте соєвий соус, якщо ви його використовуєте і оцет.
-
Крок 10
Все перемішайте так, щоб всі компоненти з'єдналися між собою. Спробуйте салат на смак. Додайте при необхідності сіль, гострий перець, цукор або оцет. Зелень наріжте дрібно і відправте в салат. Яка зелень краще підійде? Прекрасно доповнюють кабачки по корейськи кінза, петрушка або зелена цибуля. Я використовувала кілька гілочок молодої кінзи і 7-10 пір'я шніт-цибулі.
-
Крок 11
Ще раз все перемішайте, накрийте салат кришкою або харчовою плівкою і відправте в холодильник. Чим довше кабачки по корейськи будуть настоюватися в прохолоді, тим смачніше і більш насиченим вони стануть. Перед подачею посипте салат кунжутним насінням.
- приємного вам апетиту!
- щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
- які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.
- при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Мелений коріандр - 298 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Національна кухня
- Закуска
- Овочі
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Без термообробки
- Кабачки швидко
- Перекус
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Закуски холодні
- Смачні пісні салати
- З кабачків
- З моркви
- З солодкого перцю
- Цукор
- Часник
- Базилік
- Солі
- Спеції сухі
- Кропу
- Оцет
- Масло




