1. Головна
  2. Десерти
  3. Десерт без борошна
  4. Десерт сир кефір банан швидко і смачно

Десерт сир кефір банан швидко і смачно

натуральний і дуже смачний сирно-банановий десерт! Такий десерт можна приготувати заздалегідь і зберігати в морозильній камері.

ЛюбаваAuthor avatar
автор рецепта
Десерт сир кефір банан швидко і смачно рецепт з фото покроково
0
0 1028

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 12 г
жири 27 % 8 г
вуглеводи 33 % 10 г
159 ккал
ГІ: 5 / 24 / 70

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Змішати сир, кефір, сметану, мед, банан і добре збити все блендером.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Повинна вийти гладка блискуча маса без зерен і грудочок.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Приготувати 7-9 пластикових стаканчиків (в залежності від їх обсягу). Заповнити їх сирною масою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Накрити кожен стаканчик фольгою і закріпити по краях. Додатково запакувати кожен стаканчик в целофановий пакет (для надійності, щоб фольга випадково не відлетіла). Надіслати десерт в морозильну камеру. Вийняти з морозилки і переставити в холодильник за кілька годин до вживання, щоб десерт встиг розморозитися. Звичайно, можна покуштувати такий десерт і відразу без заморозки. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Банани - 89  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: